Tiesitkö tämän nivelten hyvinvoinnista?

Kaunis sää houkuttelee lenkkipolulle. Aloittelijan krempat pysyvät loitolla lämmittelyllä ja maltilla. Lue proviisorin vinkit yleisimpien liikuntavammojen hoitoon ja ehkäisyyn.

Suonenveto pohkeessa? Kramppi kesken juoksulenkin? Onko lihaskrampit vaarallisia? Lihaskramppi, tuttavallisemmin suonenveto, on vaaraton mutta aina yhtä karmea yllätys. Onneksi sen hoitoon ja ehkäisemiseen on monta tehokasta keinoa. Lue proviisorin vinkit!

Nivelrikko eli artroosi on maailman yleisin, mutta samalla varsin alidiagnosoitu nivelvaiva. Useimmiten se kehittyy vaivihkaa ja aluksi lievin oirein, joihin matkan varrella saatetaan hiukan tottuakin. Siksi lääkäriin lähtö saattaa viivästyä jopa useammalla vuodella. Lue lisää nivelrikon oireista ja hoidosta, sekä asiantuntijan vinkkejä nivelrikon ehkäisyyn.