Miten kuorsauksen saa loppumaan? Kuorsaaminen häiritsee vieressä nukkuvaa petikaveria eikä kuorsaamisesta yleensä ole haittaa itse kuorsaajalle. Kuorsaaminen on selvästi yleisempää miehillä kuin naisilla ja kuorsaamisen syy saattaa olla esimerkiksi ylipaino, nielun rakenteellinen ahtaus tai tukkoinen nenä, joka pakottaa hengittämään öisinkin nenän kautta. Kuorsaaminen lisääntyy iän myötä, kun kudokset veltostuvat. Moni suojautuu puolison kuorsaukselta käyttämällä öisin laadukkaita melua suodattavia korvatulppia, jotka vaimentavat tehokkaasti kuorsausääntä ja mahdollistavat vieressä nukkuvalle paremmat unet. Yliopiston Apteekista löytyy monenlaisia apuja kuorsaukseen: nielusumute, nenäteippi, imeskelytabletit, kuorsauskisko. Kuorsauksen hoidossa kannattaa muistaa, että ylipaino, alkoholin käyttö sekä tupakointi lisäävät yleensä kuorsaamista, sillä esimerkiksi tupakointi aiheuttaa nenän tukkoisuutta ja sitä kautta pahentaa kuorsaamista. Ylipainon vähentäminen sekä liiallisen alkoholinkäytön ja tupakoinnin lopettaminen yleensä vähentävät kuorsausta. Mikä on paras apu kuorsaukseen? Selällään nukkuvien kuorsaajien kannattaa kokeilla tukea nukkumisasentoa kyljen puolelle esimerkiksi tyynyjen avulla. Nenän kautta hengittävät kuorsaajat saattavat hyötyä nukkuessa käytettävistä sierainten laajentimista sekä nenäteipeistä. Kuosausta voi koettaa hillitä nielun pehmytkudosta kosteuttavilla suihkeilla ja imeskelytableteilla. Kuorsauskiskoa kannattaa kokeilla silloin, jos kuorsaus johtuu alaleuan vetäytymisestä taakse, sillä kuorsauskisko siirtää alaleukaa hieman eteenpäin, avaa ylähengitysteitä sekä estää kielen valumista nieluun. Mikäli kuorsaamiseen liittyy hengityskatkoja ja päiväväsymystä, täytyy kotihoitojen lisäksi hakeutua lääkärin tutkimuksiin. Kysy kuorsauksen hoidosta asiantuntijoiltamme verkon chatissa. Farmaseuteiltamme saat kotihoitovinkkejä sekä parhaan avun kuorsauksen hoitoon!
Kuorsaus piinaa vieressä nukkuvaa petikaveria, mutta pahimmillaan se saattaa kertoa myös terveysongelmista. Näillä neuvoilla ja näppärillä tuotteilla saat kuorsauksen loppumaan ja yöt hiljenemään.
Hyvä yöuni on osa terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Uni auttaa aivoja palautumaan päivän rasituksista ja jaksamaan valppaana seuraavana päivänä. Katso kahdeksan vinkkiä, joilla parannat yöuniasi!
Isot elämäntaparemontit jäävät usein lyhytaikaisiksi, ja siksi pienet arjen muutokset ovat fiksuimpia. Nämä helpot vinkit sujahtavat helposti osaksi elämää ja antavat virkeyttä ja hyvää oloa.
