Marjajauheet ja supermarjat

Ravinnon kuitu on tärkeä osa monipuolista ja terveellistä ruokavaliota. Kun syöt säännöllisesti kuitupitoisia ruokia, tuet suoliston toimintaa, verensokerin tasapainoa sekä yleistä hyvinvointiasi. Apteekin asiantuntijan opas esittelee, että mistä saa kuitua, mitkä ovat parhaat kuidun lähteet sekä opastaa, kuinka paljon kuitua pitäisi saada ja mitä eroa on liukoisella ja liukenemattomalla kuidulla. 

Opi kattavan tietopaketin avulla, mitä ravintokuitu tekee elimistössä, mitä tarkoittaa kuitupitoinen ruokavalio ja miten valita paras kuitulisä. Lisäksi apteekin asiantuntija antaa parhaat vinkit, miten trendikäs fibermaxxing voidaan toteuttaa turvallisesti. Lue Yliopiston Apteekin farmaseutin käytännön vinkit, joiden avulla pidät huolta hyvinvoinnistasi kuitupitoisen ruokavalion avulla.

Isot elämäntaparemontit jäävät usein lyhytaikaisiksi, ja siksi pienet arjen muutokset ovat fiksuimpia. Nämä farmaseutin helpot vinkit sujahtavat helposti osaksi elämää ja antavat virkeyttä ja hyvää oloa.