Kalsium

Kalsium on tärkeä hivenaine luustolle ja hampaille, sillä kalsiumin riittävä saanti lisää luumassaa lapsilla ja kasvuiässä olevilla nuorilla sekä myös hidastaa luiden haurastumista vaihdevuosi-ikäisillä naisilla sekä senioreilla. Kalsium edistää luuston pysymistä normaalina, sillä kalsium antaa luille niiden lujuuden. Jos kalsiumia ei saa tarpeeksi ruoasta, luusto luovuttaa sitä omastaan, jolloin luut haurastuvat. Ravinnossa parhaita kalsiumin lähteitä ovat muun muassa maitotaloustuotteet ja kalsiumlisän käyttöä suositellaan, jos et käytä maitotuotteita tai et muuten saa ravinnostasi kalsiumia saantisuositusten mukaisesti. Yliopiston Aptekin laajasta valikoimasta valittavanasi on nieltäviä kalkkitabletteja tai purutabletteja, jotka ovat erinomainen vaihtoehto esimerkiksi ikääntyneille, nielemisvaikeuksista kärsiville sekä lapsille, joille suurten kalkkitablettien nieleminen tuottaa haasteita. Lisäksi vaihtoehtoina on joko D-vitamiinilisällä olevia kalsiumvalmisteita tai pelkkää kalsiumia sisältäviä kalkkitabletteja. Valikoimastamme löydät myös lasten kalkkitabletit, kuten suositut Pehmofantit ja NamiNallet. Kalsiumtabletteihin lisätty D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä ja siirtymistä luuhun, joten varmistuthan riittävästä D-vitamiinin saannista, mikäli valitset pelkkää kalsiumia sisältävän kalkkitabletin. Kysy verkon chat-farmaseuteiltamme parhaat vinkit sopivan kalkkivalmisteen valintaan!