Kivennäisaineet ja hivenaineet
Kivennäisaineet ovat elimistölle välttämättömiä mineraaleja, joita tulee saada ravinnosta erilaisia elimistön toimintoja varten. Eri kivennäisaineilla on oma erityinen vaikutus kehon eri toimintoihin. Myös kivennäisaineiden tarve vaihtelee eri kivennäisaineiden välillä sekä myös yksilöllisesti. Kivennäisaineista hivenaineita eli mikrokivennäisaineita ovat ne, joiden päivittäinen tarve on pieni. Makrokivennäisaineita ovat ne kivennäisaineet, joiden päivittäinen tarve on satojen milligrammojen tasolla.
Asiantuntijoiltamme saat vinkkejä sopivan kivennäisaineen ja hivenaineen valintaan! Tutustu ja tilaa kattavasta valikoimastamme kivennäisaineet ja hivenaineet, kuten jodi, kalium, kromi, pii ja seleeni.
Suodata ja järjestä
- 3
- 1
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 2
- 1
- 2
- 1
- 2
- 1
- 6
- 6
- 5
- 4
- 6
- 1
- 1
- 6
- 6
- 6
- 9
- 11
20 tuotetta
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous
20 tuotetta
Mitä ovat kivennäisaineet eli mineraalit?
Ravinnon mukana saamme monia maaperästä lähtöisin olevia alkuaineita. Näistä mineraaleista osa on ihmiselle välttämättömiä ja niitä tulee saada ravinnosta elimistön eri toimintoja varten. Nämä elimistölle välttämättömät mineraalit ovat kivennäisaineita.
Kivennäisaineita ovat:
- fosfori eli fosfaatti
- kalium
- kalsium
- rauta
- seleeni
- sinkki
- jodi
- natrium
- magnesium
- kupari
- mangaani
- molybdeeni
- rikki
- koboltti
- pii
- litium
- boori
- fluori
- kromi
Makrokivennäisaineet
Makrokivennäisaineiden tarve on satojen milligrammojen luokkaa vuorokaudessa. Makrokivennäisaineita ovat kalsium, fosfori, natrium, kalium ja magnesium.
Mitä hivenaineet eli mikrokivennäisaineet ovat?
Hivenaineet ovat ihmiselle välttämättömiä kivennäisaineita, joiden päivittäinen tarve on pieni. Kaikilla kivennäisaineilla eli hivenaineilla on oma erityistehtävänsä elimistössä. Hivenaineiden liian vähäinen tai liiallinen saanti voivat olla haitallisia, joten hivenaineiden käytössä on tärkeää nouda
Hivenaineita ovat:
- rauta
- sinkki
- jodi
- seleeni
- kupari
- mangaani
- fluori
- pii
- koboltti
- kromi
- boori
- molybdeeni
Mistä kivennäisaineita saadaan?
Kivennäisaineita saadaan juomavedestä ja ravinnosta. Kivennäisaineiden saantitarpeissa on suuria eroja eri kivennäisaineiden välillä.
Mihin kivennäisaineita tarvitaan?
Kivennäisaineita tarvitaan entsyymitoiminnan ja aineenvaihdunnan ylläpitämiseen sekä kudosten rakenteisiin. Eri kivennäisaineilla on omat tehtävänsä elimistössä.
Lue lisää
Vitamiinit
Vitamiinit ovat ravintoaineita, joita elimistö tarvitsee voidakseen hyvin ja pysyäkseen terveenä. Elimistö ei pysty valmistamaan vitamiineja tarvittavaa määrää itse, vaan niitä on saatava ruokavaliosta ja tarvittaessa ravintolisistä. Tälle sivulle olemme koonneet tietoa ja vinkkejä vitamiineista ja niiden tarpeesta eri ikäisenä, eri vuodenaikoina ja eri elämäntilanteissa.
Raskausajan tärkeimmät vitamiinit ja hivenaineet
Mitä ravintolisiä kannattaa syödä raskauden aikana? Mistä ravintoaineista odottavilla äideillä voi tulla puutosta? Lue, mitkä ovat odottavan äidin tärkeimmät vitamiinit ja hivenaineet ja mistä niitä saa.
Kasvissyöjä tai vegaani? Näitä vitamiineja tarvitset
Lihaton tai täysin kasviperäinen ruokavalio on terveellinen vaihtoehto, kunhan sen koostaa oikein. Tiedätkö, millaisia vitamiineja tarvitsee vegaani, pescovege tai lakto-ovo-vegetaristi tarvitsevat? Proviisori kertoo vitamiinit ja hivenaineet, joiden saannista kasvissyöjän tai vegaanin tulee olla tarkka.