Omega-3 ja rasvahapot

Välttämättömien rasvahappojen saantiin kannattaa kiinnittää huomiota, sillä elimistö ei pysty itse tuottamaan välttämättömiä rasvahappoja. Etenkin rasvaisten ruokien tai öljyjen välttäjien kannattaa kiinnittää huomiota, että elimistö saa tarvitsemiaan välttämättömiä rasvahappoja. Kalaöljyssä on paljon omega-3-rasvahappoja, etenkin EPA:a ja DHA:ta, jotka auttavat ylläpitämään sydämen kuntoa 250 mg päiväannoksella. 250 mg päiväannoksella DHA edistää myös aivotoiminnan ja näön pysymistä normaalina. Suosittuja omega-3-valmisteita ovat muun muassa omega-3-kapselit, kalaöljykapselit, kalaöljytiiviste sekä kasviöljyt tai kalanmaksaöljy.

Kysy tarvittaessa neuvoa apteekista omega-3:n valinnassa. Verenohennuslääkkeitä käyttävien kannattaa varmistaa lääkäriltä lääkkeiden ja omega-rasvahappovalmisteiden yhteensopivuus. Kannattaa myös lopettaa kala- ja kalanmaksaöljy- sekä omega-3-valmisteiden käyttö ennen leikkausta, synnytystä tai muuta operaatiota.

Asiantuntijamme verkon chatissa neuvovat mielellään, mikä on paras omega 3 juuri sinulle. Tutustu ja tilaa omega rasvahapot ya.fi -verkkokaupasta!

Suodata ja järjestä

Järjestä Katsotuimmat
Tuotemerkki
Tuoteominaisuudet
Tuotetyyppi

44 tuotetta

Ei suodatuksia
  1. OMEGA7 TYRNIÖLJYKAPSELI 150 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    OMEGA7 TYRNIÖLJYKAPSELI 150 KPL
    Tarjoushinta 47,93 € Normaalihinta 63,90 €
  2. MULTIVITA OMEGALIVE STRONG KAPS 100 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MULTIVITA OMEGALIVE STRONG KAPS 100 KPL
    21,50 €
  3. MEMBRASIN MOISTURE TYRNIÖLJY KAPS 90 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MEMBRASIN MOISTURE TYRNIÖLJY KAPS 90 KPL
    Tarjoushinta 29,93 € Normaalihinta 39,90 €
  4. YA VAHVA KALAÖLJYKAPSELI OMEGA-3 100 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA VAHVA KALAÖLJYKAPSELI OMEGA-3 100 KPL
    20,50 €
  5. LYSI OMEGA-3 VAHVA KAPS 120 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LYSI OMEGA-3 VAHVA KAPS 120 KPL
    24,50 €
  6. MULTIVITA OMEGALIVE RASKAUS & IMETYS KALAÖLJY KAPS 100 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  7. MÖLLER TUPLA KAPS 100 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MÖLLER TUPLA KAPS 100 KPL
    Tarjoushinta 12,95 € Normaalihinta 18,50 €
  8. OMEGA7 TYRNIÖLJYKAPSELI 60 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    OMEGA7 TYRNIÖLJYKAPSELI 60 KPL
    Tarjoushinta 22,43 € Normaalihinta 29,90 €
  9. BIOTEEKIN OMNIVEGAN OMEGA-3 KAPS 60 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    BIOTEEKIN OMNIVEGAN OMEGA-3 KAPS 60 kpl
    29,90 €
  10. OMEGA7 TYRNIÖLJYKAPSELI 90 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    OMEGA7 TYRNIÖLJYKAPSELI 90 KPL
    Tarjoushinta 29,93 € Normaalihinta 39,90 €
  11. APTEEKIN MÖLLER EXTRAVAHVA OMEGA-3 KAPS 76 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  12. OMEGA7 SKIN KAPS 150 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    OMEGA7 SKIN KAPS 150 kpl
    47,90 €
  13. MÖLLER VAHVA OMEGA-3 KAPS 70 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MÖLLER VAHVA OMEGA-3 KAPS 70 KPL
    23,90 €
  14. YA OMEGA-7 TYRNIÖLJYKAPSELI 150 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA OMEGA-7 TYRNIÖLJYKAPSELI 150 kpl
    Tarjoushinta 41,18 € Normaalihinta 54,90 €
  15. LYSI OMEGA-3 VAHVA + D KAPS 100 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LYSI OMEGA-3 VAHVA + D KAPS 100 KPL
    24,50 €
  16. LYSI OMEGA-3 LEMON KALAÖLJY 240 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LYSI OMEGA-3 LEMON KALAÖLJY 240 ML
    15,90 €
  17. MÖLLER OMEGA-3 PIKKUKALAT HEDELMÄNMAKUINEN 72 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MÖLLER OMEGA-3 PIKKUKALAT HEDELMÄNMAKUINEN 72 KPL
    Tarjoushinta 15,33 € Normaalihinta 21,90 €
  18. MULTIVITA LINOLIVE KAPS 60 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MULTIVITA LINOLIVE KAPS 60 kpl
    Tarjoushinta 9,45 € Normaalihinta 18,90 €
  19. MULTI-TABS COMPLET MONIVITAMIINI + OMEGA-3 KAPS 90 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  20. MULTIVITA OMEGALIVE JUNIORI GEELITABLETTI 45 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  21. EFAMOL 1000MG KAPS 120 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    EFAMOL 1000MG KAPS 120 KPL
    36,90 €
  22. LYSI OMEGA-3 TUPLA+ KAPS 100 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LYSI OMEGA-3 TUPLA+ KAPS 100 KPL
    11,50 €
  23. MINISUN OMEGA-3 + D3 JUNIOR TUTTI FRUTTI 45 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  24. PUHDAS+ PREMIUM OMEGA-3 +VAHVA DHA KAPS 120 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  25. MÖLLER VEGAANI OMEGA-3 JA D-VITAMIINI KAPS 30 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  26. MEMBRASIN DERMAL SKIN HYDRATION KAPS 90 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MEMBRASIN DERMAL SKIN HYDRATION KAPS 90 kpl
    Tarjoushinta 28,72 € Normaalihinta 35,90 €
  27. PUHDISTAMO PHARMA KRILLIÖLJY OMEGA-3 100 KAPS
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    PUHDISTAMO PHARMA KRILLIÖLJY OMEGA-3 100 KAPS
    Tarjoushinta 24,15 € Normaalihinta 34,50 €
  28. BIOTEEKIN OMEGA FAMILY 54 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    BIOTEEKIN OMEGA FAMILY 54 KPL
    17,90 €
  29. Möller omega-3 monivitamiini kaps 60 kpl | Kalaöljyt
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MÖLLER OMEGA-3 MONIVITAMIINI KAPS 60 kpl
    17,90 €
  30. BEAUTY OMEGA-7 KAPS 120 kpl | Vitamiinit ja ravinto
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    BEAUTY OMEGA-7 KAPS 120 kpl
    42,90 €
  31. MÖLLER OMEGA-3 PIKKUKALAT SÄÄSTÖPAKKAUS VADELMAINEN 72 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  32. MÖLLER KALANMAKSAÖLJY 500 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MÖLLER KALANMAKSAÖLJY 500 ML
    23,50 €
  33. MINISUN OMEGA-3 + D3 JUNIOR GEELIPALA 45 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MINISUN OMEGA-3 + D3 JUNIOR GEELIPALA 45 KPL
    15,30 €
  34. MÖLLER OMEGA-3 PIKKUKALAT COLANMAKUINEN 45 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  35. VITAMAR 1000 KAPS 100 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    VITAMAR 1000 KAPS 100 KPL
    32,90 €
  36. Multi-Tabs Pregnant omega-3 raskaana oleville ja imettäville kaps 100 kpl  | Kalaöljyt
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  37. OMEGA7 SKIN KAPS 60 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    OMEGA7 SKIN KAPS 60 kpl
    19,90 €
  38. LYSI KALANMAKSAÖLJY 240 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LYSI KALANMAKSAÖLJY 240 ML
    11,90 €
  39. PELLAVANSIEMENÖLJY 200 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    PELLAVANSIEMENÖLJY 200 ML
    7,20 €
  40. PUHDAS+ PREMIUM OMEGA-3 +VAHVA DHA KAPS 50 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  41. MÖLLER KALANMAKSAÖLJY SITRUUNA 250 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MÖLLER KALANMAKSAÖLJY SITRUUNA 250 ML
    13,30 €
  42. PUHDAS+ PREMIUM OMEGA-7 400 MG KAPS 60 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    PUHDAS+ PREMIUM OMEGA-7 400 MG KAPS 60 kpl
    Tarjoushinta 18,68 € Normaalihinta 24,90 €
  43. PUHDAS+ PREMIUM OMEGA-3 600 MG KAPS 90 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    PUHDAS+ PREMIUM OMEGA-3 600 MG KAPS 90 KPL
    23,90 €
  44. MÖLLER KALANMAKSAÖLJY 250 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MÖLLER KALANMAKSAÖLJY 250 ML
    13,30 €

44 tuotetta

Ei suodatuksia

Mistä saa omega 3?

Parhaat omega-3-rasvahappojen lähteet ravinnossa ovat kala, pähkinät ja mantelit, siemenet sekä öljyvalmisteet sekä margariini. Kaloista etenkin rasvainen kala, kuten lohi, sisältää hyödyllisiä monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja.

Mikäli syöt rasvaista kalaa harvakseltaan tai et lainkaan ja välttämättömien rasvahappojen tarve ei tule täyteen monipuolisesta ravinnosta, voit ottaa ruokavalion tueksi omega-3-valmisteen, josta saat välttämättömät omega-3-rasvahapot. 

Omega-3 ja raskaus

Raskaana olevien ja imettävien kannattaa kiinnittää huomiota välttämättömien rasvahappojen saantiin. Omega-3-rasvahapoista DHA tukee sikiön kehitystä. Raskauden aikana kannattaa valita runsaasti DHA-rasvahappoja sisältävä valmiste, joka tukee sikiön ja imetettävien lasten aivojen ja silmien normaalia kehitystä. Edullinen vaikutus saadaan nauttimalla päivittäin 200 mg DHA:ta suositeltavan omega-3-päiväsaannin (250 mg EPA:a ja DHA:ta) lisäksi.