Hikoilu

Hiki on hikirauhasten erittämää suolaista nestettä, joka itsessään ei tuoksu miltään. Hien tärkein tehtävä on lämmönsäätelyyn osallistuminen. Hien avulla keho luovuttaa lämpöä, kun hiki sitoo iholta haihtuessaan lämpöenergiaa. Elimistö poistaa hien avulla myös kuona-aineita. Runsaassa hikoilussa epämiellyttävä haju johtuu bakteereista. Eräät ruoka-aineet, kuten valkosipuli, sipuli sekä parsa saattavat vaikuttaa myös pahan hienhajun syntymiseen. Hikoilu saattaa pahentua muun muassa mausteisen ruoan nauttimisen tai vaihdevuosien seurauksena tai toki rankan urheilusuorituksen jälkeen. 

Herkälle iholle päivittäiseen käyttöön kannattaa valita alkoholiton roll-on tuote. Ikävää ja arkea häiritsevää liikahikoilua voi esiintyä kainaloiden alueella, käsissä ja kämmenissä tai jalkojen alueella. Normaali hikoilu voi muuttua liialliseksi elämäntilanteiden muuttuessa ja esimerkiksi murrosikä tai vaihdevuodet saattavat muuttaa hikoilun määrää ja muuttua jopa arkea häirisevän runsaaksi. Useimmiten kainaloiden liikahikoilua pystytään useimmiten pitämään kurissa tavallisilla antiperspiranteilla. Antiperpiranttien sisältämät alumiiniyhdisteet tukkivat hikirauhasten tiehyen, jolloin hiki imetyy takaisin elimistöön.  Antiperspirantteja voi käyttää kainaloiden lisäksi myös muilla hikoilevilla ihoalueilla, kuten käsissä, kämmenissä ja jaloissa. 

Mikäli koet, että hikoilu ei itsehoidolla vähene riittävästi, tulee matalalla kynnyksellä hakeutua ihotautilääkärin vastaanotolle. Hyvänä vinkkinä antiperpiranttien käyttäjien kannattaa säännöllisesti kuoria myös kainaloiden ihon vartalokuorinnalla, jolloin tuore alumiiniyhdiste antiperspirantista pääsee vaikutuspaikkaansa hikirauhasissa.