Melatoniini

Melatoniinista on tullut suosittu apu unettomuuden hoitoon. Melatoniinista voi olla apua aikaerorasituksen kanssa tai silloin, kun nukahtaminen illalla tuntuu vaikealta. Melatoniini on kehon luonnostaan tuottama hormoni, joka auttaa vuorokausirytmin säätelyssä. Sen eritys alkaa illalla pimeän tullen, mikä auttaa nukahtamaan, koska melatoniinilla on unettava vaikutus. Melatoniinituotteiden vahvuus vaihtelee yhdestä kahteen milligrammaan ja niitä on saatavilla sekä imeskeltäviä, nieltäviä että suihkemaisia valmisteita. Yliopiston Apteekin verkkokaupasta löydät suosituimmat melatoniinit kuten Melatoniini Orion, Melarest ja Unital. Tutustu myös YA tuotesarjan melatoniineihin.