Siemenet ja pähkinät
Siemenet ja pähkinät ovat terveellistä superruokaa, joka sisältää paljon ravinteita tiheässä muodossa. Helpot naposteltavat sisältävät paljon terveellisiä pehmeitä rasvoja sekä proteiinia, kuitua, kivennäisaineita ja vitamiineja. Pähkinät ja siemenet ovat helppo ja terveellinen välipala, ja niitä voi napostelun lisäksi hyödyntää myös salaateissa. Herkutteluun sopivat raakasuklaakuorrutetut pähkinät ja laihduttajan ruokavalioon chia-siemenet, joista syntyy täyttävä raakapuuro tai kevyt vanukas. Yliopiston Apteekin verkkokaupasta voit tilata pähkinät ja siemenet helposti netistä.
Suodata ja järjestä
- 2
- 2
2 tuotetta
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
2 tuotetta
Lue lisää
Tiesitkö tämän rasvahapoista?
Laihduttaja ja kesäkiloja karisteleva karsii usein reippaalla kädellä rasvaa ruokavaliostaan. Yliopiston Apteekin farmaseutti Kaisa Himberg kertoo, mitä sinunkin on hyvä tietää välttämättömien rasvahappojen saannista ja lähteistä.
Tärkeät vitamiinit – Tarkista, saatko näitä riittävästi
Syötkö terveellisesti? Aika moni vastaa kyllä. Tosiasiassa monet suomalaiset saavat esimerkiksi liian vähän kuitua ja joitain vitamiineja. Varmista siis tästä, että saat riittävästi näitä ravintoaineita ja lue, mitä ruokia suosimalla voit korjata tilanteen.
Tiesitkö tämän suoliston bakteereista? Näin ruokit hyviä bakteereja
Ihosi, suolistosi ja limakalvosi ovat täynnä elämää! Siellä elää miljardeja bakteereja ja muita eläviä mikrobeja, jotka vaikuttavat hyvinvointiin ja terveyteen Näin voit tukea niiden toimintaa!