Hittivitamiini B12 puhuttaa. Mihin B12-vitamiinia tarvitaan ja mitä sen puute voi aiheuttaa? Ketkä ovat riskiryhmässä ja miten omasta B12-vitamiinin saannistaan voi varmistua? Lue juttumme, niin tiedät, tarvitsetko lisävitamiinia purkista.
Tuntuuko, ettei mikään pysy enää päässä? Vaikka muistin tietyt osa-alueet heikkenevät iän myötä, niin aivojen ja muistin suojaamiseksi voi onneksi tehdä paljon. Nämä elämäntavat huolehtivat muististasi!
Kun ikää karttuu, niin vitamiineja ja kivennäisaineita ei välttämättä tule nautittua ruoasta riittävästi. Seniorin voikin olla syytä täydentää syömisiään ravintolisillä. Lue, mitä suoja-aineita ikääntynyt tarvitsee erityisesti.