Aineenvaihdunta, hermosto, iho, hiukset, limakalvot… B-vitamiinit osallistuvat elimistön normaaliin toimintaan monella tavalla. Lue farmaseutin vastaukset vitamiinikysymyksiin, niin näet, millä tolalla B-vitamiinitietoutesi on.
Kun ikää karttuu, niin vitamiineja ja kivennäisaineita ei välttämättä tule nautittua ruoasta riittävästi. Seniorin voikin olla syytä täydentää syömisiään ravintolisillä. Lue, mitä suoja-aineita ikääntynyt tarvitsee erityisesti.
Mikä on vitamiinien saantisuositus, milloin niitä pitää ottaa ja mistä tunnistan puutoksen? Lue tästä, mitä sinunkin on hyvä tietää purkista saatavista vitamiineista.