Sinkki on elimistölle välttämätön hivenaine, jota tulee saada ravinnosta päivittäin. Ravinnossa parhaita sinkin lähteitä ovat muun muassa täysjyväviljat sekä liha- ja maitotuotteet. Erityisesti vegaanien kannattaa kiinnittää huomiota sinkin riittävään saantiin ja tarvittaessa ottaa ruokavalion tueksi sinkkilisä turvaamaan riittävää sinkin saantia päivittäin. Sinkin puutos voi kehittyä, mikäli sinkin saanti on pitkän aikaa vähäistä. Kehossamme sinkkiä tarvitaan proteiinien sekä entsyymien rakennusosaksi sekä lisäksi sillä on tärkeä rooli solujen jakautumisessa. Erityisesti sinkki tunnetaan sen vaikutuksistaan hiusten ja kynsien hyvinvointiin. Sinkki nimittäin edistää hiusten, kynsien ja luuston hyvinvointia sekä normaalia immuunipuolustusta eli sillä on tärkeä rooli myös vastustuskyvyn kannalta. Sinkin pitoisuutta kehossa voidaan tutkia laboratoriokokeen avulla ja matala sinkkiarvo viittaa sinkinpuutostilaan, joka yleisimmin johtuu liian vähäisestä sinkin saannista ruokavaliosta. Sinkkiasetaatti on yksi sinkin hyvin imeytyvä muoto. CE-merkityt sinkkiasetaatit on tarkoitettu lyhentämään flunssan kestoa ja niiden nauttiminen kannattaa aloittaa heti flunssan ensioireiden ilmaantuessa.
Valittavanasi on sinkkiä eri muodoissa, kuten sinkkisuihkeena, imeskeltävänä sinkkinä, sinkkikapselina tai sinkkitablettina. Kysy lisää sinkin käytöstä, riittävästä sinkin saannista sekä sinkin saantisuosituksista apteekin asiantuntijoiltamme verkon chatissa! Farmaseuttiemme avustuksella löydät sopivan sinkkitabletin juuri sinun tarpeisiisi!
Tavallisesta nuhakuumeesta liikkuu kaikenlaisia myyttejä ja oletuksia. Iskikö flunssa, koska unohdit kaulahuivin ja vilustuit? Torjuuko C-vitamiinitankkaus flunssan? Auttaako valkosipuli tai sinkki? Lue juttu, niin tiedät paremmin.
Flunssa on ikävä seuralainen, jolta on vaikea täysin välttyä. Miten alkavan flunssan saa pois ja millainen on tehokkain nuhan hoito? Farmaseutti neuvoo, miten flunssaa kannattaa hoitaa kotikonstein.
Kun nenä vuotaa, kurkkuun sattuu ja lihaksia kiristää, on aika toimia nopeasti, sillä pikaisesti aloitettu CE-merkitty sinkkiasetaattikuuri voi lyhentää flunssan kestoa jopa päivillä. Lue juttu, niin tiedät, miten toimia.
Syksy tarkoittaa myös flunssakauden alkua. Vaikka flunssan ehkäisy kokonaan voi olla vaikeaa, niin voit tukea vastustuskykyäsi monin keinoin. Tee nyt nämä pienet mutta tärkeät muutokset elämäntapoihisi.
Jokasyksyinen kouluihin ja päiväkoteihin paluu saa flunssat ja muut pöpöt taas liikkeelle. Voisiko perheen flunssakierrettä jotenkin helpottaa? Mitkä asiat vaikuttavat lapsen vastustuskykyyn? Lue 7 kysymystä ja vastausta lapsen vastustuskyvystä.
