Lasten vitamiinit ja ravintolisät

Vitamiineja ja hivenaineita tarvitaan niin hermoston ja luuston kehitykseen kuin vastustuskyvyn ylläpitoon. Mutta saako lapsi kaiken tarpeellisen ruoasta? Ja milloin tarvitaan vitamiinilisää? Entä mitä tulee huomioida, kun valitsee vitamiini- tai ravintolisää lapselle tai nuorelle?

Vitamiinit ovat ravintoaineita, joita elimistö tarvitsee voidakseen hyvin ja pysyäkseen terveenä. Elimistö ei pysty valmistamaan vitamiineja tarvittavaa määrää itse, vaan niitä on saatava ruokavaliosta ja tarvittaessa ravintolisistä. Tälle sivulle olemme koonneet tietoa ja vinkkejä vitamiineista ja niiden tarpeesta eri ikäisenä, eri vuodenaikoina ja eri elämäntilanteissa.

Monivitamiinilla on helppo varmistaa riittävä vitamiinien ja hivenaineiden saanti. Mutta mitä valinnassa kannattaa ottaa huomioon? Millainen tuote sopii pienille lapsille parhaiten? Voiko vitamiineja saada liikaa, jos käyttää useita vitamiinivalmisteita?