Uni ja mieli

Onko sinun vaikea saada unta? Unettomuus vaivaa ja muisti pätkii? Kuorsaus ärsyttää ja pitää puolison hereillä? Unen merkitys yleiskunnon kohottamiselle, mielialalle ja jaksamiselle on valtava. Jo pienikin stressi vaikuttaa helposti uneen ja nukahtamisesta tulee vaikeaa. Tutustu stressinhallinnan vinkkeihimme! Onneksi unta ja nukahtamista voi helpottaa väliaikaisesti kotikonstein. Lue myös vinkkimme kuorsauksen hoitoon. Melatoniinitabletit helpottavat unen saantia, ja niiden käyttö on turvallista. Tutustu kattavaan artikkeliin ja useimmin kysyttyihin kysymyksiin melatoniinin käytöstä. Yliopiston Apteekin verkkokaupan kattavasta valikoimasta löydät unensaantia helpottavat melatoniinituotteet sekä B12-vitamiinit, jotka auttavat vähentämään väsymystä ja edistävät hermoston normaalia toimintaa. Lue myös kattava artikkeli B12-vitamiinista.