Hyvinvointi

Saitko lääkäriltä ohjeen seurata verenpainettasi itse kotona? Lue farmaseutin 7 ohjetta, joiden avulla saat luotettavan mittaustuloksen.

Vaikka korkea verenpaine ei anna merkkejä itsestään, niin vaiva kannattaa ottaa tosissaan. Yliopiston Apteekin proviisori listaa 10 tärkeää faktaa verenpaineesta ja neuvoo arkiset keinot verenpaineen hallintaan ja seurantaan.

Mihin magnesium auttaa ja mikä on parhaiten imeytyvä magnesium herkälle vatsalle? Magnesium on kivennäisaine, jonka saanti on meille välttämätöntä, sillä se osallistuu satoihin aineenvaihduntaprosesseihin päästä varpaisiin. Lue farmaseutin vinkit magnesiumin hyödyistä ja oikean tuotteen valinnasta!

Raudanpuute ja anemia voivat aiheuttaa väsymystä, hengästymistä ja hiustenlähtöä. Apteekin farmaseutti on koonnut kattavan tietopaketin, jonka avulla opit, mistä raudanpuute ja anemia johtuvat, miten ne tutkitaan ja milloin on syytä hakeutua lääkäriin.

D-vitamiini on tärkeä vitamiini, ja sitä voi olla vaikea saada riittävästi ainoastaan ruoasta. Miten siis varmistat, että saat riittävästi D-vitamiinia? Entä onko mahdollista saada D-vitamiinin yliannostus? Miten valita itselle ja perheelle sopivat D-vitamiinivalmisteet? Kokosimme vastaukset askarruttaviin D-vitamiinikysymyksiin.

Kuorsaus piinaa vieressä nukkuvaa petikaveria, mutta pahimmillaan se saattaa kertoa myös terveysongelmista. Näillä neuvoilla ja näppärillä tuotteilla saat kuorsauksen loppumaan ja yöt hiljenemään. Poimi apteekin asiantuntijan vinkit kuorsaajalle sekä kuorsaajan vieressä nukkuvan unta tukemaan!

”Tuhti C-vitamiiniannos torjuu flunssan” ja ”elohiiri johtuu B-vitamiinin puutteesta”. Vitamiineista liikkuu kaikenlaisia uskomuksia – mutta onko niissä perää? Farmaseutti kertoo 10 vitamiinimyyttiä oikeine vastauksineen – testaa oma vitamiinitietosi!

Saatat ehkä muistaa, että rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistöön – mutta mitä se tarkoittaa ihan käytännössä? Mihin kaikkeen tarvitsemme A-, D-, E- ja K-vitamiineja ja missä ruoissa niitä on runsaasti? Farmaseutti-ravitsemusterapeuttimme vastaa kysymyksiin ja neuvoo parhaat vitamiinivinkit.

Tavallisesta nuhakuumeesta liikkuu kaikenlaisia myyttejä ja oletuksia. Iskikö flunssa, koska unohdit kaulahuivin ja vilustuit? Torjuuko C-vitamiinitankkaus flunssan? Auttaako valkosipuli tai sinkki? Lue farmaseutin vastaukset yleisiin uskomuksiin, niin tiedät paremmin, miten flunssaa voi ehkäistä ja hoitaa oikein!