Ideat ja vinkit
Mitä ihosi kaipaa juuri nyt? Näin opit tuntemaan ihosi tarpeet
Tunnetko ihotyyppisi ja tiedätkö, millaista hoitoa ihosi tarvitsee tällä hetkellä? Yliopiston Apteekin kosmetologi Roosa-Maria Tanninen antaa viisi vinkkiä, joilla opit tunnistamaan ihosi tarpeet.
Vaihtelua aamupalalle – tee kvinoainen aamiaiskulho
Joskus puurofanikin kaipaa vaihtelua. Kokeile siis herkullista, gluteenitonta kvinoaa, josta syntyy proteiinipitoinen ja täyttävä puuroherkku. Maista ja innostu!
Onni alkaa itsestä – helppoja harjoitteita hyvään oloon
Päivien lyhentyessä ja pimetessä on tärkeä muistaa kuunnella omaa olotilaa ja samalla löytää itsen sisältä hyvää tekeviä onnenmurusia ja rauhoittavaa kiitollisuutta. Katso Marielan helpot vinkit hyvään oloon!
Vuotavat ja kutisevat silmät? Apu kuiville silmille
Kirvelevät, roskaisen tuntuiset ja kutisevat silmät kertovat, että kärsit todennäköisesti kuivista silmistä. Farmaseuttimme kertoo, miten helpotat oloasi ja valitset parhaat kosteuttavat tuotteet juuri sinulle.
Painonhallitsija, ota nämä viisi täsmätuotetta avuksesi
Kun makeanhimo yllättää, kiire sekoittaa ruokarytmin tai välipalaeväät unohtuvat kotiin, apu on paikallaan. Yliopiston Apteekin Egon personal trainer Melina Keltaniemi neuvoo, mitkä tuotteet kannattaa ottaa painonhallinnan tueksi.
Painonhallitsija, liiku näin!
Liikunta on loistava apu painonhallinnassa. Yliopiston Apteekin Egon personal trainer Johanna Korhonen neuvoo, mistä aloitat ja miten suunnittelet treenilukujärjestyksesi.
Eroon tupakasta – Näin onnistut tuskattomasti
Haluatko vihdoin lopettaa tupakan polttamisen? Hienoa! Näillä farmaseuttimme vinkeillä taltutat vieroitusoireet, pääset liikakilojen pelosta ja selviydyt hetkistä, jolloin nikotiininhimo kasvaa sietämättömäksi.
Mitä ihosi kaipaa juuri nyt? Näin opit tuntemaan ihosi tarpeet
Tunnetko ihotyyppisi ja tiedätkö, millaista hoitoa ihosi tarvitsee tällä hetkellä? Yliopiston Apteekin kosmetologi Roosa-Maria Tanninen antaa viisi vinkkiä, joilla opit tunnistamaan ihosi tarpeet.
Ruusunjuuriuute, ashwagandha ja reishi – Näin lisäät uutteilla ravintoaineita ruokavalioosi
Uutteissa ravintoaineet ovat erityisen tiiviissä muodossa. Näin opit käyttämään uutteita ja saamaan niistä kaikki tehot irti.
Väsyttää aamuisin? – Näin saat piristystä kaamoskauteen
Pimeys vie sporttisen aamuvirkun Salla Markkulan, 24, kaikki voimat. Yliopiston Apteekin Egon ravintoterapeutti neuvoo, miten puhti säilyy myös kaamosaikana.
Kuuma kaura-kanelismoothie
Joko olet kokeillut kuumaa smoothieta? Tämä uusi, terveellinen hittijuoma maistuu talviselta ja lämmittää kylmällä säällä ihanasti.
Koukussa sokeriin? Näin pääset eroon makeanhimosta
Jos makea maistuu turhankin hyvin, saatat olla sokerikoukussa. Taltuta makeanhimo säännöllisellä ateriarytmillä, ravinteikkaalla ruoalla ja kahden viikon sokerilakolla.
Mitä vitamiineja nuorelle?
Teini-ikäisen vitamiinien saanti herättää vanhemmissa kysymyksiä ja saattaa joskus huolestuttaakin. Farmaseuttimme Sirpatuulia Leinonen-Littu kertoo, miten vitamiinien saannista kannattaa pitää huolta ja milloin vitamiinilisä on tarpeen.
Anna aikaa – lahjavinkit täydellisiin hetkiin
Mikäpä olisikaan ihanampi lahjaidea läheiselle (tai itselle!), kuin omaa aikaa ja inspiraatiota omiin hetkiin. Kääri siis tänä vuonna pakettiin jotain tarpeellista, toimivaa, kaunista ja mieltä piristävää!
5 ilahduttavaa lahjaideaa – Egon asiantuntijat suosittelevat
Mitä lahjaksi miehelle, äidille, isoisälle ja ystävälle? Yliopiston Apteekin Egon asiantuntijat vinkkaavat Egon valikoimista omat suosikkinsa. Löydä tästä nerokkaat lahjaideat, jotka yllättävät iloisesti.
9 tapaa näyttää nuoremmalta – Nelikymppinen, meikkaa näin
Meikkaatko yhä samalla tavalla kuin nuorena? Nelikymppisenä on hyvä aika päivittää meikkipussi ja opetella muutama uusi nuorentava ehostuskikka. Aikuisen naisen kaunis meikki syntyy kevyestä meikkipohjasta ja raikkaan värisistä meikkisävyistä.
Viimeisimmät jutut
-
Vaihtelua aamupalalle – tee kvinoainen aamiaiskulho
21.1.2019
Joskus puurofanikin kaipaa vaihtelua. Kokeile siis herkullista, gluteenitonta kvinoaa, josta syntyy proteiinipitoinen ja täyttävä puuroherkku. Maista ja innostu!
-
Onni alkaa itsestä – helppoja harjoitteita hyvään oloon
10.1.2019
Päivien lyhentyessä ja pimetessä on tärkeä muistaa kuunnella omaa olotilaa ja samalla löytää itsen sisältä hyvää tekeviä onnenmurusia ja rauhoittavaa kiitollisuutta. Katso Marielan helpot vinkit hyvään oloon!
-
Vuotavat ja kutisevat silmät? Apu kuiville silmille
4.1.2019
Kirvelevät, roskaisen tuntuiset ja kutisevat silmät kertovat, että kärsit todennäköisesti kuivista silmistä. Farmaseuttimme kertoo, miten helpotat oloasi ja valitset parhaat kosteuttavat tuotteet juuri sinulle.