Ideat ja vinkit
15 Usein kysyttyä kysymystä ja vastausta vitamiineista
Mikä on vitamiinien saantisuositus, milloin niitä pitää ottaa ja mistä tunnistan puutoksen? Yliopiston Apteekin farmaseutti Leena Äyräpää kertoo, mitä sinunkin on hyvä tietää purkista saatavista vitamiineista.
Näin löydät parhaan maitohappobakteerin juuri sinulle
Maitohappobakteerit hellivät vatsaa, tukevat vastustuskykyä ja hoitavat jopa hampaita. Niiden riittävästä saannista on helppo varmistua, kun otat tarvittavan määrän päivittäin purkista. Mutta miten valita valmisteiden joukosta sopivin?
Maksaläiskät pois! Näin ehkäiset ja vaalennat pigmenttihäiriöitä
Täpliä iholla? Maksaläiskiä on helpompi ehkäistä kuin vaalentaa. Jos laikkuja on kuitenkin jo ilmestynyt, peli ei ole menetetty. Kärsivällinen hoito, säntillinen suojaaminen ja muutama meikkikikka tekevät ihosta tasaisen ja kirkkaan.
Kuiva iho pehmeäksi – 10 vinkkiä vartalon ihon hoitoon
Auringonvalon puute, lämmitetty sisäilma ja kylmä ulkoilma saavat ihon kuivumaan. Tiesitkö, että vartalon iho kuivuu talvella jopa kasvojen ihoa herkemmin? Tässä 10 helppoa ja tehokasta keinoa kosteuttaa kroppa ihanan pehmeäksi ja joustavaksi.
Paino jojoilee? – 4 vinkkiä, joilla painonhallinta helpottuu
Paino nousee ja laskee? Pidä verensokeri tasaisena, lisää ruokavalioosi kuituja ja varmista, että saat riittävästi kivennäis- ja hivenaineita. Yliopiston Apteekin asiantuntija antaa vinkit jojoilun lopettamisen tueksi ja olon parantamiseksi.
Eroon tupakasta – Näin onnistut tuskattomasti
Haluatko vihdoin lopettaa tupakan polttamisen? Hienoa! Näillä farmaseuttimme vinkeillä taltutat vieroitusoireet, pääset liikakilojen pelosta ja selviydyt hetkistä, jolloin nikotiininhimo kasvaa sietämättömäksi.
15 Usein kysyttyä kysymystä ja vastausta vitamiineista
Mikä on vitamiinien saantisuositus, milloin niitä pitää ottaa ja mistä tunnistan puutoksen? Yliopiston Apteekin farmaseutti Leena Äyräpää kertoo, mitä sinunkin on hyvä tietää purkista saatavista vitamiineista.
Näin helpotat oloa syötyäsi liikaa
Söitkö liikaa juhlapöydässä? Kuvio on vanha tuttu: kun tuhtia, rasvaista ja suolaista ruokaa syö liikaa, saa vaivoikseen vatsakipua, närästystä, pahoinvointia ja ummetusta. Huono olo väistyy aikanaan, mutta odottelun lisäksi voit helpottaa oloasi myös näillä vinkeillä.
Tiesitkö tämän nivelten hyvinvoinnista?
Kipeät nivelet? Nivelesi kiittävät, kun liikut fiksusti, valitset hyvät kengät ja muistat muutaman tärkeän ravintoaineen. Näillä vinkeillä vältyt nivelkivuilta ja pidät nivelesi terveinä ja hyvinvoivina läpi elämän.
Näppyjä suun ympärillä? Näin perioraalidermatiitti rauhoittuu
Näppylärykelmiä suun ympärillä tai nenänpielissä? Suunympärysihottuma eli perioraalidermatiitti on melko yleinen iho-ongelma. Ihosi rauhoittuu, kun hoidat sitä hellästi, kosteutat tehokkaasti ja valitset kosmetiikkatuotteet fiksusti.
Mitä vitamiineja seniorille?
Kun ikää karttuu, niin vitamiineja ja kivennäisaineita ei välttämättä tule nautittua ruoasta riittävästi. Seniorin voikin olla syytä täydentää syömisiään ravintolisillä. Lue, mitä suoja-aineita ikääntynyt tarvitsee erityisesti.
5 hyvää syytä ostaa kosmetiikkaa Yliopiston Apteekista
Iho-ongelma vaivaa? Kosmetiikkahyllyllä iskee aina valinnan vaikeus? Tai ehkä seuraat kosmetiikan uutuuksia ja trendejä? On monta hyvää syytä tulla kosmetiikkaostoksille Yliopiston Apteekkiin – tässä niistä viisi.
Joululahjat Yliopiston Apteekista! – 10 yllättävää lahjaideaa
Mitä joululahjaksi miehelle, kummitytölle tai mummolle? Yliopiston Apteekista ja verkkokaupasta ya.fi löydät hyvän olon lahjan kaikille läheisille ja jokaiseen makuun!
Kasvissyöjä tai vegaani? Näitä vitamiineja tarvitset
Lihaton tai täysin kasviperäinen ruokavalio on terveellinen vaihtoehto, kunhan sen koostaa oikein. Tässä kuitenkin muutama vitamiini ja hivenaine, joiden saannista kasvissyöjän tai vegaanin tulee olla tarkka.
K-beautyn parhaat – Näihin tuotteisiin ihastut
K-beauty eli korealainen ihonhoitorutiini on supersuosittua, ja Yliopiston Apteekin korealaisen kosmetiikan valikoima kasvaa koko ajan. Tässä viisi testaamisen arvoista loistotuotetta – niin vanhoja suosikkeja kuin uusia ihastuksia.
Kauniina juhlaan – Hoida iho upeaksi
Tärkeät juhlat tulossa ja haluat näyttää erityisen hehkeältä? Aloita valmistautuminen jo kuukautta ennen juhlia, niin ehdit hoitaa ihosta tasaisen ja kauniin. Hyvin hoidetulla iholla meikki näyttää hehkeältä ja kestääkin paremmin.
Viimeisimmät jutut
-
Näin löydät parhaan maitohappobakteerin juuri sinulle
1.2.2020
Maitohappobakteerit hellivät vatsaa, tukevat vastustuskykyä ja hoitavat jopa hampaita. Niiden riittävästä saannista on helppo varmistua, kun otat tarvittavan määrän päivittäin purkista. Mutta miten valita valmisteiden joukosta sopivin?
-
Maksaläiskät pois! Näin ehkäiset ja vaalennat pigmenttihäiriöitä
28.1.2020
Täpliä iholla? Maksaläiskiä on helpompi ehkäistä kuin vaalentaa. Jos laikkuja on kuitenkin jo ilmestynyt, peli ei ole menetetty. Kärsivällinen hoito, säntillinen suojaaminen ja muutama meikkikikka tekevät ihosta tasaisen ja kirkkaan.
-
Kuiva iho pehmeäksi – 10 vinkkiä vartalon ihon hoitoon
10.1.2020
Auringonvalon puute, lämmitetty sisäilma ja kylmä ulkoilma saavat ihon kuivumaan. Tiesitkö, että vartalon iho kuivuu talvella jopa kasvojen ihoa herkemmin? Tässä 10 helppoa ja tehokasta keinoa kosteuttaa kroppa ihanan pehmeäksi ja joustavaksi.