Outi Kähkönen

Melatoniinista on tullut suosittu apu lyhentämään nukahtamisaikaa. Mutta ovatko valmisteet varmasti turvallisia? Sopiiko melatoniini kaikille? Lue farmaseutin kattava tietopaketti melatoniinista sekä vastaukset kaikkiin yleisimpiin melatoniinia koskeviin kysymyksiin.

Tuntuuko, ettei mikään pysy enää päässä? Vaikka muistin tietyt osa-alueet heikkenevät iän myötä, niin aivojen ja muistin suojaamiseksi voi onneksi tehdä paljon. Nämä elämäntavat huolehtivat muististasi! Poimi farmaseutin vinkit talteen ja ota osaksi arkeasi!

Juttele naapurille, puuhastele parvekekukkien kanssa, muista proteiini ja opettele jokin uusi taito. Farmaseutti antaa tukun vinkkejä, jotka tukevat seniorin muistia – ja miksei nuorempienkin. Mikä parasta: pienetkin arjen muutokset tekevät hyvää!

”Tuhti C-vitamiiniannos torjuu flunssan” ja ”elohiiri johtuu B-vitamiinin puutteesta”. Vitamiineista liikkuu kaikenlaisia uskomuksia – mutta onko niissä perää? Farmaseutti kertoo 10 vitamiinimyyttiä oikeine vastauksineen – testaa oma vitamiinitietosi!

Vitamiinit ja hivenaineet vaikuttavat niin aineenvaihduntaan, vastustuskykyyn ja jaksamiseen. Farmaseutti vinkkaa viisi tärkeää suoja-ainetta, joiden saantiin kannattaa kiinnittää huomiota. Tiesitkö nämä faktat?

Kotona tehtävä koronatesti kertoo noin vartissa, oletko saanut koronavirustartunnan. Terveydenhuollon koronatestejä täydentävät kotitestit saat kätevästi Yliopiston Apteekista. Lue, miten pikatestit toimivat, kenelle ne sopivat – ja voiko testin antamaan tulokseen luottaa.

Huuliherpeksen hoidossa on tärkeä toimia nopeasti. Lue tuhdista oppaastamme farmaseutin vinkit ja opi, mikä voi laukaista yskänrokon ja miten löydät sinulle sopivat huuliherpestuotteet.

Kutittaa, polttaa, ärsyttää? Kärsitkö sinäkin kuivasilmäisyydestä? Kuivasilmäisyyden oireita voi helpottaa silmätipoilla tai huolehtimalla, että ympäristö ja elämäntavat tukevat silmien terveyttä. Lue farmaseutin vinkit kuivasilmäisyyden hoitoon.

Estääkö aurinkorasva D-vitamiinin muodostumisen iholla? Entä tarvitsenko aurinkovoidetta, jos kesäsää ei suosi? Testaa tietosi ja lue vastaukset usein kysyttyihin aurinkorasvakysymyksiin.

Alkaako dosetti täyttyä iän karttuessa? Vai huolehditko iäkkään rakkaasi lääkeasioista? Ikä vaikuttaa myös lääkkeiden toimintaan elimistössä. Huolestua ei tarvitse, mutta lisätieto on aina paikallaan. Lue tästä usein kysytyt kysymykset ja vastaukset seniorien lääkkeistä.

Hyttyset, paarmat, ampiaiset ja muut pistiäiset ovat jokakesäinen riesa. Näin tunnistat ja hoidat niiden puremat ja pistot sekä lievität kutinaa ja kipua.

Hirvikärpäsen purema voi aiheuttaa ikävää kutinaa, punoitusta ja jopa tulehduksen  erityisesti herkkäihoisilla. Hirvikärpänen eli Lipoptena cervi on Suomessa yleinen loishyönteinen, joka erehdyksissään hakeutuu syksyisin ihmisiin hirvien sijasta. Lue asiantuntijan vinkit ja opi tunnistamaan hirvikärpäsen pureman oireet, hoitamaan niitä tehokkaasti ja suojaamaan ihosi ennalta. Farmaseutti neuvoo myös, miten toimit, jos purema tulehtuu tai kehittyy hirvikärpäsihottumaksi.

Pistikö ampiainen tai mehiläinen? Pistokohtaan syntyy kipeä ja kutiseva paukama, mutta ampiaisen pisto ei ole yleensä vaarallinen – ellet ole pistiäisille allerginen. Lue farmaseutin parhaat vinkit ampiaisen piston hoitoon ja vinkit siihen, mitä tehdä jos ampiainen pistää lemmikkiä.

Venyttele säännöllisesti, niin kroppasi pysyy vetreänä, lihaksesi kasvavat nopeammin ja ajatuksesi kulkevat paremmin. Lue, mitä hyötyä venyttelystä on ja millaiset venytykset huoltavat kehoa parhaiten.

Kipeät nivelet? Nivelesi kiittävät, kun liikut fiksusti, valitset hyvät kengät, syöt terveellisesti ja muistat muutaman tärkeän ravintoaineen. Näillä vinkeillä pidät nivelesi terveinä ja hyvinvoivina läpi elämän.