Hakutulokset: "melatoniini"

Melatoniinin annostus ja haittavaikutukset – 8 usein kysyttyä kysymystä melatoniinista

Melatoniinista on tullut suosittu apu lyhentämään nukahtamisaikaa. Mutta ovatko valmisteet varmasti turvallisia? Sopiiko melatoniini kaikille? Lue farmaseutin kattava tietopaketti melatoniinista sekä vastaukset kaikkiin yleisimpiin melatoniinia koskeviin kysymyksiin.

Miten nukahtaa nopeasti? Tee nämä arjen parannukset avuksi uniongelmiin

Useat uniongelmien kanssa kamppailevat pohtivat, kuinka nukahtaa nopeasti? Uni on tehokas terveysteko, mutta aina hyvä yöuni ei tule itsekseen. Näillä vinkeillä saat helpotusta uniongelmiin ja paremmin unen päästä kiinni iltaisin.

Stressin hallinta: näin taltutat stressin oireet

Ärtymystä, uniongelmia, vatsavaivoja ja päänsärkyä – stressin oireet vaikuttavat meihin monin tavoin. Stressi iskee, kun vaatimukset ja kiire eivät jätä rauhaan. Näillä keinoilla stressinhallinta onnistuu.

Kiireiset ruuhkavuodet? Tässä tärkeät keski-ikäisen vitamiinit

Ruuhkavuosirumba ja syömiset vähän rempallaan? Sellaistahan se on. Kokosimme 10 hyvää vinkkiä, joiden avulla pidät huolta tärkeiden vitamiinien saannista ja jaksamisestasi arjen pyörityksessä. Tsemppiä!

Parempi uni – miten saada unta?

Lähes jokainen on jossain elämänvaiheessa kärsinyt nukahtamisvaikeuksista tai muista unihäiriöistä. Stressi, murheet, ulkopuoliset häiriötekijät, vuorotyö ja aikaerorasitus voivat aiheuttaa unettomuutta, joka kuitenkin usein on ohimenevää. Unen huollolla tai unihygienialla tarkoitetaan toimia, joilla kuka tahansa voi helpottaa omaa nukahtamistaan. Nappaa asiantuntijamme parhaat vinkit paremman yöunen edistämiseen!

10 vinkkiä: Näin vietät vaivattoman aurinkoloman

Lomareissusi ei mene mönkään, kun matka-apteekkisi on kunnossa ja olet osannut varautua pieniin haavereihin jo etukäteen. Katso vinkit, mitä kannattaa pakata mukaan!

Hyvä uni: aikuisen unentarve ja apu uniongelmiin

Hyvä uni vaikuttaa kokonaisvaltaisesti niin jaksamiseen, muistiin kuin uuden oppimiseen. Lue, minkälaiset elämäntavat auttavat nukkumaan paremmin ja millainen merkitys hyvällä unella on aivojesi ja koko elimistösi toimintaan!

Terveenä koko syksyn – Hanki nämä tärkeät tuotteet lääkekaappiisi

Paluu arkeen lannistaa? Kun pidät huolta vastustuskyvystäsi ja energiatasoistasi, lomafiilis kantaa koko syksyn. Varmista siis, että lääkekaapistasi ja kylpyhuoneestasi löytyvät nämä näppärät tuotteet.

Univaikeuksia ja huonosti nukuttuja öitä? Näin saat hyvää terveyttä paremmista yöunista

Arjessa univaikeuksia aiheuttavat monet tekijät, joihin vaikuttamalla voidaan parantaa unen laatua ja yleistä vireystasoa. Hyvä yöuni on osa terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Laadukas uni auttaa aivoja palautumaan päivän rasituksista ja jaksamaan valppaana seuraavana päivänä. Katso farmaseutin kahdeksan vinkkiä, joilla parannat yöuniasi ja taklaat univaikeuksia!

Mitä matkalle mukaan apteekista? Näin kokoat täydellisen matka-apteekin

Lomamatka lähestyy – mutta mitä pitäisi pakata apteekista mukaan? Miten välttää rakot tai ihon palaminen rannalla tai rinteessä? Nappaa tästä vinkit itsellesi sopivan matka-apteekin kokoamiseen.

Lääkkeet lentokoneessa? Näin pakkaat lääkkeet matkalle mukaan

Miten reseptilääkkeet ja reseptivapaat lääkkeet pakataan lentokoneeseen? Yliopiston apteekin asiantuntija neuvoo, miten kattava matka-apteekki kootaan.

Piristystä päivään! 10 oivallusta energisempään syksyyn ja talveen

Taas se aika, kun väsyttää tolkuttomasti ja olo on kuin tiskirätillä. Farmaseuttimme antaa 10 pientä ja helposti omaksuttavaa arjen oivallusta, joiden avulla pääset sohvanpohjalta ylös.

Haluatko parantaa hyvinvointiasi? Tee nämä 10 pientä mutta tehokasta asiaa

Isot elämäntaparemontit jäävät usein lyhytaikaisiksi, ja siksi pienet arjen muutokset ovat fiksuimpia. Nämä farmaseutin helpot vinkit sujahtavat helposti osaksi elämää ja antavat virkeyttä ja hyvää oloa.

Arki kutsuu! 10 tapaa saada hyvää oloa syksyyn

Tuntuuko paluu arkeen raskaalta loman jälkeen? Niin ei tarvitse olla. Tässä virtaa antavat vinkit ja puhtituotteet, jotka tuovat hyvinvointia syksyn varalle. Lue farmaseutin vinkit ja poimi parhaat ideat virkeämpään arkeen!

Vaihdevuosien oireet: näin helpotat vaihdevuosioireita viidellä eri tavalla

Kuumia aaltoja, uniongelmia, mielialan vaihteluja… Vaihdevuodet ovat mullistus niin keholle kuin mielelle. Tiesithän, että saat Yliopiston Apteekista paitsi tehokkaita tuotteita, myös asiantuntevaa apua vaihdevuosioireiden helpottamiseen. Tässä farmaseutin vinkit vaihdevuosi-ikäisen olon parantamiseen.

Mieliala matalalla? 7 vinkkiä, joilla torjut alakuloisuutta

Pimeä vuodenaika vetää helposti mielen maahan. Katso seitsemän piristävää vinkkiä, joilla torjut väsymystä ja saat lisää iloa ja energiaa kaamoksen keskelle.

Muistin tueksi – 7 inspiroivaa vinkkiä seniorille

Juttele naapurille, puuhastele parvekekukkien kanssa, muista proteiini ja opettele jokin uusi taito. Farmaseutti antaa tukun vinkkejä, jotka tukevat seniorin muistia – ja miksei nuorempienkin. Mikä parasta: pienetkin arjen muutokset tekevät hyvää!

Muisti pätkii? 7 tapaa huolehtia muistista

Tuntuuko, ettei mikään pysy enää päässä? Vaikka muistin tietyt osa-alueet heikkenevät iän myötä, niin aivojen ja muistin suojaamiseksi voi onneksi tehdä paljon. Nämä elämäntavat huolehtivat muististasi! Poimi farmaseutin vinkit talteen ja ota osaksi arkeasi!

Taas se kuorsaa! – Näin hoidat ja ehkäiset kuorsausta

Kuorsaus piinaa vieressä nukkuvaa petikaveria, mutta pahimmillaan se saattaa kertoa myös terveysongelmista. Näillä neuvoilla ja näppärillä tuotteilla saat kuorsauksen loppumaan ja yöt hiljenemään. Poimi apteekin asiantuntijan vinkit kuorsaajalle sekä kuorsaajan vieressä nukkuvan unta tukemaan!

Aivotutkijan 8 vinkkiä – näin huolehdit aivoistasi arjessa

Aivot kaipaavat riittävästi lepoa, treeniä ja haasteita sopivassa suhteessa. Tue aivojesi toimintaa pienillä valinnoilla. Lue aivotutkijan vinkit, joiden avulla pidät huolta aivoista arjessa. Näin pidät aivot virkeinä!

Kuumat aallot? Lue proviisorin vinkit kuumiin aaltoihin

Kuumat aallot, hikipuuskia, yöhikoilua ja katkonaisia öitä? Mikä avuksi, kun kuumat aallot iskee? Mitä muita vaihdevuosioireita voin odottaa? Lue proviisorin vinkit kuumiin aaltoihin ja yöhikoiluun!

Ulkoile aamulla ja tarkista päivän UV-indeksi – Tässä 5 tapaa nauttia auringosta fiksummin

Aurinkoiset aamut, valoisat illat – se on kesä nyt! UV-säteilyllä on kuitenkin haittansa, ja siksi ihon suojaamiseen kannattaa suhtautua vakavasti. Nappaa tästä helpot vinkit terveelliseen ja turvalliseen kesään auringossa!

10 tapaa tukea vastustuskykyä

Miten pysyä terveenä flunssakauden aikana? Vilustuttaako kylmä ilma? Farmaseuttimme neuvoo, miten voit vahvistaa vastustuskykyäsi.

Matkailijan rokotukset – suojaudu rokotuksella ennen matkaa

Matkailijan rokotukset ovat tärkeä osa turvallista lomamatkaa. Rokotesuoja vähentää riskiä sairastua matkakohteessa esiintyviin tauteihin ja se auttaa suojaamaan niin itseä kuin muita. Oikein ajoitettu rokottautuminen ja matkakohteeseen sopiva tautisuoja ovat olennainen osa matkavalmisteluja – oli kyseessä sitten lyhyt kaupunkiloma Euroopassa tai kuukausien seikkailu Aasian maaseudulla. Lue asiantuntijalääkärin vinkit rokottautumisesta ennen matkaa.

Mitä apteekista mukaan mökille ja kesäreissuun? Näin kokoat täydellisen mökkiapteekin

Moni viettää kesää mökillä, veneellä, telttaillen tai pyöräillen. Mutta mitä apteekista kannattaisi pakata mukaan? Ota tämä lista talteen ja hanki näppärä, reissussa kulkeva mökkiapteekkisi Yliopiston Apteekista!

Yliopiston Apteekin farmaseutti Johnny Lind: ”Öisin asiakkaat jakavat henkilökohtaisiakin asioita”

Mitä 24 h apteekissa tapahtuu yöllä? Mitä apteekista ostetaan aamuyöllä? Yövuorojen konkari, aina auki olevan Töölön apteekkimme farmaseutti Johnny Lind kertoo työstään.

24 H ALE

Saako koiralle antaa ihmisen särkylääkettä? 10 kysymystä lemmikeistä ja lääkkeistä

Saako koiralle antaa kyytabletteja tai lääkehiiltä? Entä millä kikoilla huijaat vastentahtoista kisuasi syömään lääkekuurinsa? Kun perheessä on karvakaveri, kaikenlaisiin tilanteisiin pitää varautua. Lue eläinfarmaseutin neuvot ja päivitä tietosi lemmikeistä ja lääkkeistä!

Supersäästö

Kesän tärkeät apteekkituotteet

Arki painaa? 5 tapaa saada kesäfiilis ympäri vuoden

Kesä on akkujen lataamisen, tuoreiden kasvisten, pitkien pyörälenkkien ja rakkaiden kanssa seurustelun aikaa. Älä suotta jätä kesän hyviä rutiineja taaksesi, vaan nappaa ne osaksi syksyä ja arjen tohinoita. Kokosimme parhaat vinkit ikuisen kesäfiiliksen luomiseen!

48 H ALE

Isänpäivä