Mitä matkalle mukaan apteekista? Näin kokoat täydellisen matka-apteekin

Mitä matkalle mukaan apteekista? Näin kokoat täydellisen matka-apteekin

Lomamatka lähestyy – mutta mitä pitäisi pakata apteekista mukaan? Miten hoitaa turistiripuli, rakot tai ihon palaminen rannalla tai rinteessä? Millainen särkylääke on fiksu valinta tropiikkiin? Miten helpottaa korvasärkyä lentokoneen laskeutuessa? Nappaa tästä vinkit itsellesi sopivan matka-apteekin kokoamiseen.

Jos käytät reseptilääkkeitä tai itsehoitovalmisteita, varmista, että niitä on riittävästi koko matkan ajaksi – tai varmuuden vuoksi vähän pidempäänkin. Pakkaa lääkkeesi tuoteselosteineen käsimatkatavaroihin alkuperäispakkauksissaan. Selvitä ajoissa myös kohdemaassa tarvittavat rokotukset.

Aloita maitohappobakteeri muutama päivä ennen matkaa. Pakkaa mukaan myös ripulilääke ja nesteytysjuomavalmisteet.

Kokoa pieni ensiapupakkaus yllättävien haavereiden varalle, niin et lomakohteessa joudu hukkaamaan aikaasi apteekkireissuun. Varaa ensiapulaukkuusi ainakin:

  • haavanpuhdistusaine
  • laastareita ja sidetarpeita
  • kynsisakset
  • pinsetit
  • särkylääkettä. Jos lomailet tropiikissa, valitse parasetamolia sisältävä särkylääke. Tietyillä alueilla hyttyset levittävät verenvuotokuumetauteja, ja parasetamoli ei lisää verenvuototaipumusta.

Aikaerorasitus vaivaa etenkin itään matkustavaa. Varaudu jet lagiin melatoniinilla. Ota melatoniinia kohdemaassa muutamana iltana ennen nukkumaanmenoa. Jos kokeilet melatoniinia ensimmäistä kertaa, aloita miedosta. Muista myös korvatulpat ja unimaski.

Matkustus voi kovettaa vatsaa. Jos sinulla on taipumusta ummetukseen, varaudu ummetuslääkkeellä. Saat sitä ilman reseptiä.

Muista tarvittaessa matkapahoinvointilääke. Myös sitä saat ilman reseptiä.

  1. IDOFORM MATKA PURUTABL 40 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    IDOFORM MATKA PURUTABL 40 KPL
    20,80 €
  2. YA MELATONIINI 1 MG TABL 50 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA MELATONIINI 1 MG TABL 50 KPL
    9,90 €

Mukaan rantalomalle

  • Hanki aurinkosuojavoide, jonka suojakerroin on vähintään 30. Älä luota kaapin perältä löytyneisiin jämiin, sillä suojaavat ominaisuudet alkavat heikentyä, kun voide on kosketuksissa hapen kanssa.
  • Pakkaa mukaan myös ihoa kosteuttava after sun -tuote.
  • Mieto hydrokortisonivoide tai antihistamiinitabletit auttavat moneen ärsyttävään vaivaan. Hydrokortisonivoide lievittää sekä aurinkoihottumasta tai ärhäkästä ötökänpuremasta johtuvaa kutinaa sekä rauhoittaa palanutta ihoa.
  • Jos sinulla on herpesvirus, muista herpeslääke. Aurinko aktivoi virusta, etkä varmasti halua herpestä lomaseuraksi.

Mukaan aktiivilomalle

  • Reissussa todennäköisesti kävelet tai liikut paljon, mikä tietää rakkoja tai hiertymiä. Ehkäise niitä ennen matkaa jalkahoidolla: tee jalkakylpy, kuori jalat kuorintavoiteella ja levitä kosteuttavaa jalkavoidetta. Leikkaa myös varpaankynnet, niin niiden reunat eivät hierrä kengissä.
  • Varaudu silti rakkoihin. Pakkaa mukaan laadukkaita rakkolaastareita sekä rakonestopuikko, joka tekee ihoa suojaavan kerroksen helposti hiertyviin kohtiin.
  • Jos suuntaat vaelluspoluille, tunturiin tai surffileirille, pakkaa mukaan lihasjumeja avaava kylmägeeli.
  • Mökkiolosuhteisiin kannattaa ottaa mukaan mikrossa lämmitettävä tai pakastimessa viilennettävä kylmä/lämpöpakkaus. Se on loistava ensiapu sekä kipeille lihaksille että lihas- ja nivelsidevammoihin.
  • Muista suojata huulet UV-suojallisella huulivoiteella ja käytä pilviselläkin säällä suojakertoimellista kasvovoidetta.
  • Jos ihosi kuivuu rinteiden viimassa, pakkaa mukaan punoittavan, aran ihon hoitoon täyteläinen, ravitseva voide.

Mukaan lennolle

  • Hanki lentomatkaa varten tukisukat. Ne ehkäisevät jalkojen turvotusta, levottomia jalkoja ja veritulpan muodostumista. Pue sukat matkapäivän aamuna heti herättyäsi.
  • Lentokoneen kuiva ilma kuivattaa silmiä ja nenän limakalvoja, joten ota mukaan kosteuttavat silmätipat ja nenäsumute.
  • Jos nousu ja lasku sattuvat korviisi, kokeile puuduttavia korvatippoja tai tavallista, avaavaa nenäsumutetta ennen lentoa. Myös painetta tasaavista lentokorvatulpista voi olla apua.
  • Pakkaa käsimatkatavaroihin käsidesi tai puhdistuspyyhkeitä. Jos matkustat yön yli, pakkaa pussukkaan myös matkakokoinen hammasharja ja -tahna sekä puhdistusliinat kasvoille ja silmänympärysiholle. 

Matkustajan muistilista Yliopiston Apteekkiin:

Pakkaa ainakin nämä:

  • Maitohappobakteeri, ripulilääke ja nesteytysvalmiste
  • Ensiapupakkaus: särkylääke, haavanpuhdistusaine, laastareita, kynsisakset ja pinsetit
  • Aurinkorasva ja after sun -tuote
  • Hydrokortisonivoide tai antihistamiini
  • Rakkolaastarit ja rakkopuikko
  • Kylmägeeli lihasjumien varalle
  • Käsimatkatavaroihin käsidesi, hammasharja ja hammastahna, kasvopyyhkeet

Tarvittaessa lisäksi:

  • Omat lääkkeesi. (Jos käytät tiettyjä keskushermostoon vaikuttavia lääkkeitä tai voimakkaita kipulääkkeitä ja matkustat Schengen-maahan, tarvitset Schengen-todistuksen. Saat sen apteekista.)
  • Melatoniini
  • Tukisukat
  • Matkapahoinvointilääke, ummetuslääke
  • Herpeslääke
  • Silmätipat, nenäsumute
  • Korvatipat tai lentokorvatulpat
  • Kylmä/lämpöpakkaus
  • Ravitseva kosteusvoide ja UV-suojallinen huulivoide

Asiantuntijana Yliopiston Apteekin proviisori Virpi Kaivorinne.

  1. ACO SUN LOTION SPF30 FAMILY SIZE 300 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    ACO SUN LOTION SPF30 FAMILY SIZE 300 ML
    26,80 €