Kutinaa, punoitusta ja näppylöitä aurinkopäivän jälkeen? – Näin tunnistat aurinkoihottuman

Aurinkoihottuma eli valoihottuma saa alkunsa kesän ensimmäisinä lämpiminä päivinä, kun iho pitkästä aikaa paljastuu auringonsäteille. Kutiseva ihottuma menee yleensä ohi itsestään, mutta sitä voi myös hoitaa – ja ennen kaikkea ehkäistä. Tässä parhaat neuvot ja tuotteet.

Miten aurinkoihottuman tunnistaa?

• Aurinkoihottuma alkaa yleensä ihon voimakkaana kutinana sellaisilla ihoalueilla, jotka ovat altistuneet auringolle. Kutina alkaa usein muutama tunti auringossa oleskelun jälkeen. Joskus voi kuitenkin kulua jopa päivä tai kaksi, ennen kuin oireet ilmestyvät.
• Kutisevaan kohtaan saattaa pian nousta punoittavaa, pieniläiskäistä ja näppyläistä ihottumaa.
• Joskus ihottumassa voi olla kirkkaita, hyvin pieniä rakkuloita.
• Aina ihottumaa ei tule, vaan oireena voi olla pelkkä kutina.
• Harvinaisempi aurinkoihottuman muoto on valonokkosihottuma. Siinä kutiavat ja punoittavat paukamat nousevat iholle jopa minuuteissa aurinkoaltistuksen alkamisen jälkeen.

Kuinka kauan oireet kestävät?

Oireet häviävät useimmiten parissa päivässä. Hitaimmillaan siihen voi kuitenkin kulua viikko tai kaksi.

Hyödynnä etukoodi ja tilaa aurinkotuotteet edullisesti netistä!

Nappaa tästä alekoodi, jolla KAIKKI* aurinkotuotteet ota 2, saat edullisemman -30 %. *Ei koske lääkkeitä. Koskee normaalihintaisia tuotteita. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Voimassa verkkoapteekissa 30.09.2025 asti.

KAIKKI aurinkotuotteet ota 2, saat edullisemman -30 % etukoodilla: AURINKO325

Mistä aurinkoihottuma johtuu?

Aurinkoihottuma johtuu joko auringon UV-säteilystä tai UV-säteilyn ja jonkin lääkkeen tai kemikaalin yhteisvaikutuksesta.

Lääkkeitä, jotka voivat vaikuttaa aurinkoihottuman syntyyn, on paljon. Ne voivat olla joko sisäisesti tai ulkoisesti käytettäviä. Voit kysyä Yliopiston Apteekin henkilökunnalta parhaat vinkit sopivan aurinkosuojatuotteen valintaan sekä varmistua onko käyttämäsi lääke sellainen, että sinun kannattaa varoa aurinkoa.

Milloin aurinkoihottuma yleensä tulee?

Aurinkoihottuma ilmestyy yleensä keväällä tai alkukesästä, kun aurinkoiset säät alkavat ja vaikkapa käsivarret tai rintakehä paljastuvat pitkästä aikaa auringolle. Käsivarsien kutina, punoittava laikukas ihottuma rintakehällä tai jopa näppylät tai vesirakkulat käsissä tai korvanlehdissä voivat kieliä aurinkoihottumasta.  Iho usein tottuu aurinkoon kesän aikana eikä ihottumaa enää tule, mutta on hyvin todennäköistä, että oireet palaavat taas seuraavana keväänä.

Kenelle aurinkoihottumaa voi tulla?

Aurinkoihottuma on hyvin yleinen vaiva, joka voi ilmestyä kenen vain kiusaksi. Joka viides suomalainen saa aurinkoihottumaa jossain elämänsä vaiheessa.

Tavallisesti aurinkoihottuma ilmestyy ensimmäisen kerran 20–30 ikävuoden välillä. Yleensä se häviää 30–50-vuotiaana. Poikkeuksia tähän toki on. Aurinkoihottuman voi saada ensimmäistä kertaa vasta myöhemmälläkin iällä. Lapsillekin sitä voi tulla – tyypillisesti esimerkiksi korvalehtiin, jotka paljastuvat lakin reunan alta.

Aurinkoihottuma on yleisempää naisilla kuin miehillä.

Miten aurinkoihottuman syntymisen voi estää?

• Suojautumalla auringon UV-säteilyltä. Pysyttele pois keskipäivän auringosta ja suojaa ihosi vaatteilla. Muista myös päähine, se on hyvä tapa suojata kasvot. Samalla nämä ovat hyviä keinoja pitää auringonpistos loitolla!
• Käytä aurinkosuojavoidetta niillä ihoalueilla, joita et ole peittänyt vaatteilla, kuten kasvoilla, korvalehdillä ja käsivarsilla. Valitse aurinkosuojavoide, jonka suojakerroin on 30, 50 tai 50+.
• Korkean suojakertoimen lisäksi aurinkovoiteen käytössä on tärkeää se, että sitä levittää riittävästi. Jos oleskelet auringossa pidempään, muista myös lisätä voidetta. Kannattaa etsiä tuote, joka tuntuu omalla iholla mukavalta, niin silloin sitä käyttääkin mielellään.

Miten aurinkoihottumaa hoidetaan?

• Voit käyttää kortisonivoidetta muutaman päivän ajan aurinkoihottumasta kärsivälle ja kutiavalle ihoalueelle. Kortisonivoiteen käytön aikana iho suojataan auringolta aurinkovoiteella tai vaatteilla normaaliin tapaan. Voiteiden yhtäaikaista levittämistä tulee kuitenkin välttää, koska se voi häiritä voiteiden imeytymistä. 
• Myös antihistamiinitabletit hillitsevät jonkin verran aurinkoihottuman aiheuttamaa kutinaa. Erityisen hyvin antihistamiini auttaa valonokkosihottuman hoitoon.
• Jos oireet ovat pahat tai ne eivät ala lievittyä melko pian, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.
• Ihottuman vaivatessa kannattaa suojata iho auringolta vaatteilla tai vältellä aurinkoa.

Auttaako siedätys auringonvalolle aurinkoihottumaan?

Aurinkoihottuma tulee usein keväällä tai alkukesästä. Se ei välttämättä uusiudu saman kesän aikana. Iho ikään kuin karaistuu. Siedättymisestä ei kuitenkaan voida puhua. Ihottuma voi hyvin toistua heti seuraavana kesänä.

Jos aurinkoihottuma johtuu UV-säteilyn ja lääkkeen yhteisvaikutuksesta, se voi uusiutua vielä samankin kesän aikana, koska altistus jatkuu.

6 x hyvä tuote aurinkoihottumaan

• Eucerin Sun Face&Body Allergy Protect SPF50+ sopii erityisesti aurinkoallergiasta kärsiville ja herkälle iholle. Kevyt ja tahmaamaton voide käy niin kasvoille kuin vartalolle. Hajusteeton.
• Hittituotteeksi noussut La Roche-Posay Anthelios UVMUNE Invisible Ultra Light Fluid SPF50+ -aurinkosuojaemulsio käy kasvoille ja silmänympärysalueelle. Se sopii mainiosti suojaamaan ihoa auringolle herkistävien lääkitysten yhteydessä. Kevyen koostumuksen päälle on helppo lisätä meikki. Muista ravistaa ennen käyttöä! Hajusteeton.
• Aco Sun Stick SPF50+ -aurinkosuojapuikko mahtuu näppärästi käsilaukkuun. Puikosta on helppo sipaista suojaa ihoalueille, jotka altistuvat runsaasti auringolle: huulille, nenään, poskipäihin ja korvalehtiin. Hajusteeton ja erittäin vedenkestävä.
• Viilentää, rauhoittaa, kosteuttaa. CCS aloe vera -geeli hellii ihoa aurinkoisen päivän jälkeen. Nopeasti imeytyvä geeli rauhoittaa ärtynyttä ihoa myös parranajon tai ihokarvojen poiston jälkeen, tai kosteuttaa kuivaa ja herkkää ihoa. Hajusteeton.
• Aurinkoihottumasta kärsiville, pienille lapsille ja erittäin herkälle iholle sopii Avene Sun Mineral Lotion SPF50+ -aurinkovoide. Fysikaalisella suojalla varustetussa voiteessa on hento beige sävy. Kokeile myös, jos aurinko aiheuttaa sinulle pigmenttihäiriöitä tai couperosaa.
• Suojaa vesipedoille: La Roche-Posay Anthelios Children Wet Skin Lotion SPF50+ -aurinkosuojavoidetta voi levittää myös kostealle iholle. Erittäin vedenkestävä ja hiekankestävä. Sopii lapsille ja aikuisille, kasvoille ja vartalolle. Käy myös valoihottuma-alttiille lapsen iholle. Hajusteeton.

Asiantuntijana Yliopiston Apteekin farmaseutti Heidi Rautio.