Tiesitkö tämän suunhoidosta? 10 tehovinkkiä, joilla pidät suun ja hampaat terveinä

Terveet hampaat

Hampaiden harjaus ei yksin riitä, vaan myös hammasvälit ja kieli tarvitsevat huolellista puhdistusta. Nämä täsmäohjeet ja näppärät apteekin tuotteet vievät suun ja hampaiden hoitosi ihan uudelle tasolle!

1. Valitse pehmeä hammasharja

Hampaat pestään aamuin illoin, mutta ei millä välineellä tahansa. Hammasharjalla on väliä.

Hyvän harjan harjaosa on sopivan pieni ja pehmeä. Jos se on kovin pitkä, sillä on vaikea harjata takahampaat kunnolla. Harjakset saisivat olla tiheässä ja harja pehmeä. Liian kovalla harjalla harjaaminen voi vahingoittaa hampaan kiillettä.

Kokeile tätä:

  • Curaprox ultrapehmeä hammasharja on erityisen pehmeä ja hellävarainen hammasharja, jonka erikoisohuet harjakset puhdistavat tehokkaasti haastavimmatkin paikat suusta.

2. Käytä aina fluorihammastahnaa

Hammastahnoja löytyy moniin eri tarpeisiin: on valkaisevia tahnoja, vihlontaa vähentäviä tahnoja ja kosteuttavia tahnoja, jotka sopivat kuivalle ja herkälle suulle.

Valitse kuitenkin aina hammastahna, joka sisältää fluoria. Fluorihammastanha vahvistaa hammaskiillettä ja ehkäisee hampaiden reikiintymistä.

Kokeile tätä:

  • Bioxtra-hammastahna sopii kuivalle, aralle ja herkälle suulle. Se vähentää haitallisia bakteereja ja vahvistaa hammaskiillettä.

 3. Muista puhdistaa hammasvälit

Hammasvälien putsaaminen unohtuu helposti. Ne pitäisi kuitenkin puhdistaa vähintään kerran päivässä, sillä muuten niihin kertyy plakkia eli bakteerimassaa. Plakki taas on oivallinen asuinpaikka kariesbakteereille, jotka pehmentävät hammaskiillettä ja aiheuttavat reikiä sekä pahanhajuista hengitystä.

Aikuisen hampaat reikiintyvät useimmiten juuri hammasväleistä, eivät purupinnoilta. Likaiset hammasvälit ja kuiva suu voivat myös saada hengityksen haisemaan.

Hammasvälejä ei saa kunnolla puhtaaksi hammasharjalla, vaan ne kannattaa puhdistaa erityisesti hammasvälien puhdistukseen tarkoitetuilla välineillä, kuten hammaslangalla tai hammaslankaimella, hammastikulla tai hammasväliharjalla.

Puhdista hammasvälit hampaidenpesun jälkeen, kun suussa on vielä hammastahnaa. Niin saat hammastahnaa ja sen sisältämää fluoria työnnettyä myös hammasväliin. Lankaan, tikkuun tai hammasväliharjaan voi myös lisätä fluorihammastahnaa.  

Kokeile näitä:

  1. YOTUEL ALL-IN-ONE VALKAISEVA HAMMASTAHNA WINTERGREEN 75 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  2. CLINIC BY JORDAN TONGUE CLEANER KIELENPUHDISTAJA 1 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  3. GUM SOFT-PICKS REGULAR HARJATIKKU 50 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    GUM SOFT-PICKS REGULAR HARJATIKKU 50 KPL
    Tarjoushinta 7,23 € Normaalihinta 8,50 €
  4. IWHITE INSTANT2 VALKAISUPAKETTI 6X0,8 G
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    IWHITE INSTANT2 VALKAISUPAKETTI 6X0,8 G
    31,90 €

4. Putsaa myös kieli

Jos hengitys haisee pahalle, kannattaa kurkata kieltä. Sen pintaan voi kertyä valkoista bakteeristoa, joka haiskahtaa.

Kielen voi puhdistaa samalla, kun pesee hampaat, tai vain silloin, kun se näyttää kaipaavan pesua. Kieli kannattaa putsata siihen tarkoitetulla kielenpuhdistajalla.

Kokeile tätä:

5. Valkaise hampaat turvallisesti

Moni haaveilee puhtaan valkoisista hampaista ja säännöllisellä hampaidenhoidolla se onnistuukin! Valkaisevia hammastahnoja ja geelejä on erilaisia, mutta valitse aina tuote, jossa ei ole hankaavia aineita. Ne nimittäin hankaavat värjäytymien lisäksi pois myös hammaskiillettä. Silloin hampaasta tulee huokoisempi, se värjäytyy helpommin ja voi vihloa. Vahingoittunutta kiillettä ei saa enää takaisin.

Hampaita voi valkaista turvallisesti kahdella tavalla. Apteekissa myytävät karbamidiperoksidia sisältävät valkaisevat tahnat vaalentavat hammasluuta kiilteen läpi. Hammaslääkärit käyttävät valkaisussa samaa ainetta, mutta paljon vahvempana versiona.

Osa valkaisevista hammastahnoista ei valkaise hammasluuta, vaan poistaa värjäytymiä hampaan pinnalta. Muista, että valkaiseva tahna ei valkaise hammaspaikkoja!

Kokeile näitä:

6. Ole hellä vihloville hampaille

Jos hampaitasi vihloo, valitse hammastahna, joka korjaa hampaan vihlovia alueita ja suojaa vihlonnalta.

Vihlovat hampaat kaipaavat hellää kohtelua, sillä jos harjaat liian kovaa, hampaan pinta kuluu. Se voi pahentaa vihlontaa.

Valitse pehmeä hammasharja ja vihloville hampaille tarkoitettu hammastahna ja ota siitä samanlainen ote kuin pitelisit kynää. Tällä otteella hammasharjaa ei tule painettua hampaaseen yhtä suurella voimalla kuin silloin, jos otat harjasta kunnon kämmenotteen. Hampaat puhdistuvat hyvin myös tällaisella hellemmällä menetelmällä.

Kokeile näitä:

  • Sensodyne Rapid Relief -hammastahnaa voi hieroa suoraan vihlovan hampaan pintaan. Se tukkii kanavat, jotka vievät vihlontaa aiheuttavaa kylmää tai kuumaa ainetta eteenpäin hampaassa. Näin kipuaistimus ei pääse kulkemaan hampaassa, ja vihlonta vähenee.
  • Ekulf Night Guard -purukisko auttaa yönarskuttelijoita. Se suojaa hampaita, rentouttaa leukaa ja vähentää yöllisestä hampaiden yhteen puremisesta johtuvaa jännitystä.
  • Cavit White -väliaikainen paikka suojaa väliaikaisesti paikattavaa aluetta, jos oikea paikka irtoaa.

7. Kosteuta kuivaa suuta

Tietyt lääkkeet ja sairaudet voivat vähentää syljen erityistä, jolloin suu kuivuu.

Kuiva suu kaipaa erityisesti kuivalle suulle kehitettyjä hoitotuotteita, kuten kosteuttavaa hammastahnaa ja suuvettä. Syljen eritystä voi päivisin lisätä myös imeskelytableteilla sekä suusuihkeilla. Kosteuttava geeli auttaa pitämään limakalvot kosteina myös öisin. Kuivasta suusta kärsivän kannattaa myös ottaa tavaksi nauttia ksylitolitabletti tai täysksylitolipurukumi jokaisen aterian jälkeen suussa.

Kokeile tätä:

  • Bioxtra-suusuihke kosteuttaa kuivaa suuta. Se sopii myös herkälle suulle ja estää pahanhajuista hengitystä.

8. Imeskele ksylitolia

Ruoan jälkeen kannattaa imeskellä ksylitolitabletti tai pureskella ksylitolipurukumia. Ksylitoli eli koivusokeri edistää hammasluun kuntoa.

Kokeile tätä:

9. Hoida tulehdusta suuvedellä

Jos suussa on haava, afta tai hammas on juuri poistettu, suuvesi auttaa.

Suuvesiä on monenlaisia: yksi desinfioi, toinen luo suojaavan kalvon haavan päälle ja vähentää kipua, kolmas kosteuttaa ja neljäs sisältää fluoria.

Kokeile tätä:

10. Tarkista, tuliko puhdasta jälkeä

Plakkikontrollitabletin avulla voi tarkistaa, miten hyvin hampaat tuli harjattua.

Harjaa ensin hampaat huolellisesti hammasharjalla ja -tahnalla. Pureskele sen jälkeen plakkikontrollitabletti ja huuhtele suu ja hampaat vedellä. Tabletti värjää punaiseksi ne hampaan pinnat, joissa on vielä jäljellä plakkia. Näin näet, missä kohtaa pitäisi harjata paremmin.

Kokeile tätä:

Asiantuntijana Yliopiston Apteekin farmaseutti Sirpa Viero.

  1. YA KSYLITOLITABLETTI PÄÄRYNÄ 400 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA KSYLITOLITABLETTI PÄÄRYNÄ 400 KPL
    9,50 €
  2. SENSODYNE RAPID RELIEF 75 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    SENSODYNE RAPID RELIEF 75 ML
    5,90 €
  3. GUM RED-COTE VÄRITABLETTI PLAKKIKONTROLLITABL 12 KPL
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    GUM RED-COTE VÄRITABLETTI PLAKKIKONTROLLITABL 12 KPL
    Tarjoushinta 7,65 € Normaalihinta 9,00 €
  4. ELMEX SENSITIVE PROFESSIONAL HAMMASTAHNA REPAIR&PREVENT 75 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous