Geishakuulien käyttö saa virtsankarkailun kuriin ja säpinää sänkyyn

Kärsitkö virtsankarkailusta, kun naurat, aivastat tai kuntoilet? Geishakuulien käyttö voi auttaa. Niillä treenaat lantionpohjan lihaksesi teräskuntoon ja helpotat virtsankarkailuongelmaa. Myös seksiin voi tulla aivan uusia sävyjä. Nappaa tästä vinkit turvalliseen ja tehokkaaseen geishakuulien käyttöön. 

Mikä on geishakuulan tarkoitus? 

Geishakuulat ovat jokanaisen luottoväline, joka vahvistaa lantionpohjan lihaksia ja tuo monia hyötyjä naisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Lantionpohjan lihasten vahvistaminen parantaa ryhtiä, vähentää virtsankarkailua sekä nopeuttaa synnytyksestä toipumista. Saatat saada myös lisäkipinää makuuhuoneeseen, sillä geishakuulien säännöllinen käyttö parantaa ja vahvistaa myös seksuaalista nautintoa. Virtsankarkailu, kohdun ja virtsarakon laskeuma sekä epämääräiset selkäkivut voivat olla merkkejä siitä, että lantionpohjan lihaksesi kaipaavat harjoitusta. 

Kenelle geishakuulat sopivat?

• Geishakuulat sopivat kaikille naisille! Vaikka sinulla ei tällä hetkellä ongelmia olisikaan, voit niiden avulla ehkäistä ikävien vaivojen syntymistä tulevaisuudessa.
• Aktiiviset liikkujat hyötyvät lantionpohjan lihasten harjoittelusta. Esimerkiksi juoksu tai painonnosto voivat heikentää lantionpohjan lihaksia. 
• Raskaus ja alatiesynnytys pistävät lantionpohjan lihakset koville. Jos olet hiljattain synnyttänyt, voit huomata lantionpohjan lihasten löystyneen. 
• Vaihdevuodet tuovat mukanaan intiimialueen vaivoja, kuten virtsankarkailua. Vaihdevuosi-iässä kannattaa viimeistään hoitaa lantionpohjan lihakset kuntoon!

Hyödynnä artikkelin lukijan etu ja tilaa intiimituotteet edullisesti netistä etukoodilla!

Artikkelin lukijan etu: Ota 2 intiimituotetta, saat edullisemman -30 % etukoodilla: INTIM124

*Ei koske lääkkeitä. Koskee normaalihintaisia tuotteita. Ei voi yhdistää muihin muihin tarjouksiin. Voimassa verkossa 30.04.2024 asti.

Miten geishakuulia käytetään? Helppo geishakuulatreeni

Geishakuulien käyttö sujuu näin:

1. Pese ensin kädet.
2. Voit lämmittää geishakuulat lämpimällä vedellä ennen käyttöä.
3. Ensimmäisillä kerroilla voi olla helpointa asettaa kuulat paikoilleen makuuasennossa. Voit toki tehdä sen myös seisten.
4. Työnnä kuulat sisälle emättimeen. Voit liukastaa niitä tarvittaessa vesiliukoisella liukuvoiteella. Jätä poistolenkki emättimen ulkopuolelle.
5. Pidä geishakuulat paikallaan jännittämällä lantionpohjan lihaksia samalla, kun kävelet tai istut – voit vaikka lukea kirjaa tai siivota treenin aikana!
6. Harjoittele 10–15 minuuttia kerrallaan.
7. Aloita treenaaminen kevyemmillä kuulilla ja lyhyemmän aikaa.
8. Kun lihakset vahvistuvat, voit harjoitella pidempään ja käyttää painavampaa geishakuulaa.
9. Pese geishakuulat käytön jälkeen.

Kuinka usein geishakuulia pitää käyttää?

Geishakuulien käytössä tärkeintä on säännöllisyys. Lantionpohjan lihakset ovat kuin mikä tahansa muukin lihas, joka tarvitsee vahvistuakseen riittävää ärsykettä riittävän usein. 

Harjoittele vaikkapa viitenä päivänä viikossa ja pari kolme kertaa päivässä. Lantionpohjan lihakset tarvitsevat välillä myös lepoa – muista siis pitää välipäiviä treeneistä!

Kokemus geishakuulien käytöstä voi vaihdella yksilöllisesti. Alkuun geishakuulien käyttö voi tuntua oudolta ja haastavalta sekä aiheuttaa lievää kipua ja turvotusta lantionpohjalihaksissa. Myös uusien rutiinien lisääminen omaan arkeen sopivaksi, voi tuntua haastavalta ja viedä oman aikansa, silti geishakuulien käytöstä on paljon hyviä kokemuksia. Jo muutaman viikon käytön jälkeen, naiset kokevat positiivisia kokemuksia säännöllisestä harjoittelusta - lantionpohjalihakset vahvistuvat ja seksuaalinen nautinto  saa uusia ulottuvuuksia. 

Suuret vai pienet geishakuulat? Näin valitsen itselleni sopivat geishakuulat

Isot ja kevyet geishakuulat sopivat hyvin aloittelijalle – ne pysyvät helpoiten paikoillaan. 

Pienissä ja painavissa on enemmän pitelemistä, joten ne ovat hyvä valinta silloin, kun lantionpohjan lihakset ovat jo vahvistuneet. 

Geishakuulia löytyy moneen makuun eri materiaaleilla ja muodoilla. Saatavilla on jopa värisevät geishakuulat!

Kun haussa on lantionpohjan lihasten harjoitteluun tarkoitettu turvallinen geishakuula, Yliopiston Apteekki on hyvä ostospaikka. 

Henkilökuntamme auttaa mielellään sopivan geishakuulan valinnassa. Voit halutessasi kysyä niistä Yliopiston Apteekin chat-palvelussa tai puhelimessa. 

Kokeile:

• RFSU Vaginal Trainer Set geishakuulat on kokoelma erimuotoisia ja -painoisia geishakuulia. Violetin väriset geishakuulat on valmistettu pehmeästä silikonista, joka tuntuu miellyttävältä iholla.
• Älä unohda hankkia liukuvoidetta, jonka avulla geishakuulien käyttö sujuu mukavammin. ACO Intim Caring Glide vähentää hankausta ja kosteuttaa. 
• RFSU Klick Natural Glide on hellävarainen liukuvoide, joka sopii myös kuiville limakalvoille.

Entä geishakuulat seksin aikana?

Geishakuulien käyttöä seksin aikana voi kokeilla, jos se tuntuu hyvältä idealta. 

Monen mielestä se antaa lisänautintoa masturbointiin ja tuo uudenlaista sutinaa leikkeihin kumppanin kanssa. On kuitenkin tärkeää keskustella asiasta myös kumppanin kanssa ja ottaa heidän mieltymyksensä huomioon, sillä geishakuulan käyttö seksin aikana voi joko vahvistaa kumppanin nautintoa, tai tuntua epämukavalta ja häiritsevältä.

Kokeile geishakuulia muutaman kerran itseksesi ennen niiden käyttöä seksin aikana. Siten saat selville, miten ne sopivat juuri sinulle. Jokaisen keho on erilainen, joten on tärkeää kuunnella sitä ja keskustella avoimesti kumppanin kanssa seksuaalisista mieltymyksistä sekä rajoituksista.

Pidäthän huolta geishakuulien puhtaudesta ennen ja jälkeen niiden käytön!

Miten geishakuulat puhdistetaan?

Geishakuulat puhdistetaan lämpimällä vedellä ja saippualla. Voit myös käyttää esimerkiksi antibakteerista puhdistusgeeliä tai erityistä seksilelujen puhdistussuihketta, joka sopii silikoni-, muovi- ja kumituotteiden puhdistukseen. 

Kuivaa geishakuulat pesun jälkeen ja säilytä suljetussa pussissa tai kotelossa. 

Geishakuulat on tarkoitettu henkilökohtaiseen käyttöön – pidä siis omistasi hyvä huoli, äläkä lainaa niitä muille.

Sopivatko geishakuulat synnytyksen jälkeen?

Geishakuulat ovat oiva apu synnytyksen jälkeen, sillä raskaus ja alatiesynnytys löystyttävät lantionpohjan lihaksia. Käy kuitenkin jälkitarkastuksessa ennen harjoittelun aloittamista. Samalla voit kysyä vinkkejä lantionpohjan lihasten vahvistamiseen. 

Vahvoista lantionpohjan lihaksista on yleensä hyötyä synnytyksessä. Sinun kannattaakin aloittaa niiden vahvistaminen jo, kun suunnittelet raskautta. 

Entä geishakuulat ja raskaus? 

Geishakuulat ja raskaus eivät ole hyvä yhdistelmä – jätä siis geishakuulajumppa tauolle ollessasi raskaana. 

Voinko jättää geishakuulat yöksi paikoilleen?

Koko yö voi olla liian rankka treeni lihaksillesi. Lantionpohjan lihasten harjoittelussa laatu on myös tärkeää – nukkuessa ei treeniin voi keskittyä. 

Geishakuulien käyttö yön yli voi myös lisätä tulehdusriskiä.

Geishakuulat ja kierukka?

Kierukka ei yleensä ole este geishakuulien käytölle. Voit aina varmistaa asian gynekologiltasi! 

Joskus geishakuulien käyttö saattaa aiheuttaa pientä verenvuotoa, jos ehkäisynä on kierukka. Silloin on parasta käydä tarkistuttamassa tilanne gynekologilla, joka voi tarvittaessa lyhentää kierukan lankoja sopivammiksi. 

Jos geishakuulien käyttö ei tunnu mukavalta kierukan kanssa, voit vahvistaa lantionpohjan lihaksia helposti ilman apuvälinettäkin supistamalla ja rentouttamalla lantionpohjan lihaksia. 

Milloin geishakuulia ei pidä käyttää?

• Älä käytä geishakuulia, jos sinulle on äskettäin tehty lantion alueen leikkaus tai muu toimenpide. Kysy lääkäriltäsi, milloin on turvallista jatkaa geishakuulien käyttöä. 
• Jos sinulla on hiivatulehdus tai muu emättimen tai lantionpohjan sairaus, konsultoi silloinkin lääkäriä geishakuulien käytöstä.
• Tuntuvatko geishakuulat epämukavilta tai aiheuttavatko ne kipua? Lopeta niiden käyttö – lantionpohjan lihaksia voi treenata muillakin tavoilla. 
• Jos geishakuulien materiaali aiheuttaa sinulle allergiaa, älä käytä niitä. 

Asiantuntijana Yliopiston Apteekin farmaseutti Satu Asumalahti.