Kuiva iho pehmeäksi – 10 vinkkiä vartalon ihon hoitoon

Nainen rasvaa vartalon kuivaa ihoa.

Ihon kuivuminen on tyypillinen ongelma, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja voi vaikuttaa ulkonäköön. Auringonvalon puute, lämmitetty sisäilma ja kylmä ulkoilma saavat ihon kuivumaan. Tiesitkö, että vartalon iho kuivuu talvella jopa kasvojen ihoa herkemmin? Tässä 10 helppoa ja tehokasta keinoa kosteuttaa kroppa ihanan pehmeäksi ja joustavaksi.

1. Kuivaharjaa iho

Kuivaharjaus poistaa ihon pinnalta kuolleita ihosoluja, elvyttää ihon verenkiertoa ja tätä kautta myös ihosolujen hapen- ja ravinnonsaantia ja kuona-aineiden poistumista. Iho virkistyy ja kiinteytyy, ja sen väri ja kunto paranevat.

Kuivaharjauksen voi tehdä vaikka joka päivä vartalolle tarkoitetulla karhealla kintaalla, kuorintahanskoilla, vartaloharjalla tai kuorintasienellä. Aloita harjaus jalkapohjista ja etene ylöspäin pyörivin liikkein. Ole napakka, mutta älä kovakourainen. Koko kropan harjaamiseen kuluu vain viisi minuuttia. Käy kuivaharjauksen jälkeen suihkussa.

  1. YA NATURAE LAHJAPAKKAUS VARTALOVOIDE JA SUIHKUGEELI
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA NATURAE LAHJAPAKKAUS VARTALOVOIDE JA SUIHKUGEELI
    Tarjoushinta 15,92 € Normaalihinta 19,90 €
  2. YA INTIIMIPESUNESTE HAJUSTEETON 300 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA INTIIMIPESUNESTE HAJUSTEETON 300 ML
    Tarjoushinta 5,52 € Normaalihinta 6,90 €
  3. SO ECO BODY EXFOLIATING PADS VARTALON KUORINTASIENET 2 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    SO ECO BODY EXFOLIATING PADS VARTALON KUORINTASIENET 2 kpl
    Tarjoushinta 11,60 € Normaalihinta 14,50 €
  4. SO ECO 2 IN 1 EXFOLIATING GLOVE SUIHKUKINNAS 1 kpl
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    SO ECO 2 IN 1 EXFOLIATING GLOVE SUIHKUKINNAS 1 kpl
    Tarjoushinta 6,32 € Normaalihinta 7,90 €

2. Valitse hellävarainen pesuaine

Käytä vartalolle pesuainetta, joka ei kuivata. Kuiva vartalon iho saattaa ärtyä entisestään tavallisen saippuan käytöstä. Valitse ihollesi ja mieltymyksiisi sopiva pesuaine vartalon pesuun. Apteekissa on saatavana kaikkein herkimmälle ja kuivalle iholle sopivia tuotteita, kuten pesunesteitä-öljyjä-geelejä ja -voiteita. Täyteläiset ja ravitsevat pesuaineet ovat erinomainen valinta kuivan ihon hoitoon.

Jos peseydyt päivittäin tai useammin, sinun ei tarvitse pestä jokaista neliösenttiä karhealla harjalla tai edes pesuaineella. Riittää, kun käytät pesuainetta intiimialueille, kainaloille ja jaloille ja huuhtelet vartalon ihon. Jatkuva, raju hankaaminen ja saippuaa sisältävien pesuaineiden käyttö rikkoo ihoa suojaavan ja kosteuden haihtumista estävän happokalvon. Kuiva vartalon iho kannattaa voidella kosteusvoiteella heti peseytymisen jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea. Tällöin kosteus saadaan tehokkaasti sidottua kuivaan ihoon voiteen avulla.

Kuiva kasvojen iho kiittää, kun valitset kasvojen puhdistukseen geelin sijaan maitomaisen tai voidemaisen kuivan ihon kasvojen puhdistusaineen. Puhdistuksen jälkeen kasvoille levitettävä täyteläinen ja ravitseva voide hoitaa kuivaa ihoa kasvoissa.

  1. CERAVE HYDRATING CLEANSER 473 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    CERAVE HYDRATING CLEANSER 473 ML
    Tarjoushinta 12,40 € Normaalihinta 15,50 €
  2. YA PESUNESTE HAJUSTEETON 300 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA PESUNESTE HAJUSTEETON 300 ml
    Tarjoushinta 5,20 € Normaalihinta 6,50 €
  3. SEBAMED OLIVE FACE & BODY WASH REFILL TÄYTTÖPUSSI 1000 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    SEBAMED OLIVE FACE & BODY WASH REFILL TÄYTTÖPUSSI 1000 ML
    Tarjoushinta 14,80 € Normaalihinta 18,50 €
  4. MEINEBASE MINERAALISUOLA 75 G
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    MEINEBASE MINERAALISUOLA 75 G
    Tarjoushinta 8,08 € Normaalihinta 10,10 €

3. Sauno ja kylve huoletta

Vesi ei kuivata ihoa, päinvastoin. Saunomisesta, kylpemisestä ja suihkusta ei ole haittaa, kunhan kiinnittää huomiota veden ja löylyjen lämpötilaan. Vaikka lempeä lämpö ei ärsytä tai kuivata, tulikuumat löylyt tai pitkä kuuma suihku ja saippua liuottavat rasvaa ihon pinnasta. Niitä on siis syytä välttää, varsinkin, jos iho on kuivuudesta rikki.

Kun haluat tehdä kylpemisestä ihoa hemmottelevan pehmennyskäsittelyn, voitele iho löylyssä saunahunajalla ja käytä kylpyvedessä ihoa hoitavaa kylpyainetta tai vaikka Epsom- tai Meinebase-suolaa. Saunominen kosteuttaa kuivaa ihoa, kun ihon pintaverenkierto vilkastuu. Vihtominen tehostaa verenkiertoa ja kuorii ihoa.

Oletko kokeillut vartalon ja hiuspohjan hierontaan gua sha -kampaaGua sha -hieronta parantaa ihon pintaverenkiertoa ja auttaa avaamaan lihasjumeja niska-hartiaseudulla. Ruusukvartsista valmistettu tai jadekivinen kasvorolleri on oiva apuväline kasvojen, kaulan ja dekolteen gua sha -hierontaan.

4. Kuori iho

Kuorinta irrottaa kuivaa, kuollutta ihosolukkoa ihon pinnasta, joten iho muuttuu sileäksi ja kirkastuu. Vartalon ihon voi kuoria vartalokuorinnalla suihkussa kerran tai parikin kertaa viikossa. Keskity erityisesti kovien ja karheiden ihoalueiden, kuten kanta- ja kyynärpäiden käsittelyyn. Valitse vartalolle tarkoitettu kuorinta-aine ja muista: mitä herkempi iho, sen hellävaraisempi kuorinta. Jos iho on ärtynyt tai rikki, älä kuori. Tiesitkö, että voit valmistaa hellävaraisen vartalokuorinnan myös itse kotona?

  1. NUXE REVE DE MIEL NOURISHING BODY SCRUB 175 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    NUXE REVE DE MIEL NOURISHING BODY SCRUB 175 ml
    Tarjoushinta 23,92 € Normaalihinta 29,90 €
  2. Ibero Gua sha kampa jadekivi | Ihonhoitolaitteet ja tarvikkeet
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    IBERO GUA SHA KAMPA JADE 1 kpl
    Tarjoushinta 12,72 € Normaalihinta 15,90 €

5. Sheivaa hellästi

Ole hellä ja rauhallinen, kun poistat ihokarvoja. Jos painat terää vimmatusti, iho kärsii. Vaihda terä uuteen, kun se alkaa tuntua tylsältä. Älä koskaan sheivaa kuivaa ihoa vaan levitä iholle ensin tarkoitukseen sopiva vaahto tai geeli. Lämmin suihku tai sauna pehmentää karvat ennen sheivausta.

6. Valitse hyvä kosteusvoide

Vartalon iho kuivuu kasvojakin herkemmin, koska vartalossa on vähemmän talirauhasia kuin kasvoilla. Kun iho ei saa aurinkoa, sen pintakerros on ohut ja kosteus pääsee haihtumaan, ellei sitä sulje ihoon voiteella. Erityisen tehokkaasti kosteutta haihtuu, kun ilma on kuiva. Ja kun kosteus haihtuu ja iho kuivuu kuivumistaan, se halkeilee helposti, jolloin bakteerit pääsevät vaivattomammin ihoon aiheuttamaan tulehduksia ja ärtymistä. Seuraa kutinaa ja raapimista ja lisää tulehduksia ja ärtymistä. Säännöllinen vartalovoiteen tai perusvoiteen käyttö on siis tärkeää.

Valitse voiteen koostumus ihotyyppisi, ihon kunnon ja vuodenajan mukaan. Vaikka iholle kesällä riittäisi kevyt emulsio, talvella se voi kaivata öljyä, paksua voidetta tai jopa molempia. Perusvoiteissa valittavana on kevyitä, keskirasvaisia tai rasvaisia vaihtoehtoja. Paras perusvoide tai ihon kosteusvoide löytyy apteekin henkilökunnan opastuksella. 

Kuivat ja hilseilevät sääret kannattaa voidella kevyellä emulsiovoiteella tai geelimäisellä perusvoiteella. Liian rasvainen voide, etenkin karvaisilla ihoalueilla, saattaa aiheuttaa kutisevia, finnimäisiä näppylöitä, jotka johtuvat ihohuokosten tukkeutumisesta.

  1. CERAVE MOISTURISING LOTION 473 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    CERAVE MOISTURISING LOTION 473 ML
    Tarjoushinta 13,00 € Normaalihinta 17,50 €
  2. CERAVE MOISTURISING CREAM 454 G
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    CERAVE MOISTURISING CREAM 454 G
    Tarjoushinta 17,52 € Normaalihinta 21,90 €
  3. LA ROCHE-POSAY LIPIKAR BAUME AP+M 400 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LA ROCHE-POSAY LIPIKAR BAUME AP+M 400 ML
    Tarjoushinta 27,60 € Normaalihinta 34,50 €
  4. LINOLA SUOJAAVA BALSAMI 100 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LINOLA SUOJAAVA BALSAMI 100 ML
    Tarjoushinta 20,72 € Normaalihinta 25,90 €

7. Voitele iho kosteana

Levitä vartalon iholle voide aina suihkun tai kylvyn jälkeen, kun iho on vielä aavistuksen kostea. Voide sulkee kosteuden ihoon ja imeytyy paremmin. Voiteen levittäminen kostealle iholle voi olla helpompaa ja miellyttävämpää. Se myös levittyy tasaisemmin ja sulautuu ihoon paremmin, mikä vähentää liiallista ihon hankausta.

8. Hanki karheisiin kohtiin täsmävoide

Kyynärpäät, polvet, kantapäät ja muut helposti karhenevat ja kuivuvat alueet tarvitsevat erityisesti talvisin täyteläisemmän hoitovoiteen kuin muu vartalon iho. Jotta välttyisit näiden alueiden karhenemiselta ja ärsyyntymiseltä, hanki niille täsmävoide, joka pitää paksunkin ihon pehmoisena. Apteekista löydät vaihtoehtoja ja täsmätuotteita erilaisiin iho-ongelmiin, kuten kovettumiin ja halkeamiin, ihottumaan ja ihon kutinaan sekä atooppiselle ja herkälle iholle.

  1. LA ROCHE-POSAY CICAPLAST BAUME B5+ 100 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LA ROCHE-POSAY CICAPLAST BAUME B5+ 100 ml
    Tarjoushinta 14,00 € Normaalihinta 17,50 €
  2. YA KÄSI- JA JALKAVOIDE LAHJAPAKKAUS
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA KÄSI- JA JALKAVOIDE LAHJAPAKKAUS
    Tarjoushinta 11,12 € Normaalihinta 13,90 €
  3. HELSINGIN VILLASUKKATEHDAS KOTIMAISET VILLASUKAT 37-39 HARMAA 1 pari
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
  4. BEPANTHEN SENSICALM EMULSIOVOIDE 50 G
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    BEPANTHEN SENSICALM EMULSIOVOIDE 50 G
    17,20 €

9. Suosi pehmeitä materiaaleja

Jos iho kuitenkin kuivuu, minimoi kutina ja ärtyminen pukemalla voidellun ihon suojaksi pehmeitä, sileitä ja hengittäviä vaatteita. Keinokuituvaatteet kuivattavat monien ihoa, ja karhea villa voi kutittaa tai ärsyttää. Usein sileä puuvilla tai bambu tuntuu miellyttävimmältä.

10. Kuiva iho ja ruokavalio – juo riittävästi vettä ja suosi hyviä rasvahappoja

Ruokavalio on tärkeä osa kokonaisvaltaista hoitoa ja se edistää ihon kosteustasapainoa. Iho pitää kosteutta myös sisältä, joten muista ainakin juoda riittävästi vettä ja suosia hyviä rasvahappoja. 

Vinkkejä kuivaihoisen ruokavalioon:

Asiantuntijana Yliopiston Apteekin farmaseutti, kosmetologi, tuotepäällikkö Hertta Hurme.

  1. YA VARTALOVOIDE HAJUSTEETON 500 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    YA VARTALOVOIDE HAJUSTEETON 500 ML
    Tarjoushinta 8,72 € Normaalihinta 10,90 €
  2. ACO BODY LOTION RICH HAJUSTETTU 400 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    ACO BODY LOTION RICH HAJUSTETTU 400 ML
    Tarjoushinta 11,12 € Normaalihinta 13,90 €
    Loppu
  3. ACO BODY CARING SHOWER OIL HAJUSTETTU 400 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    ACO BODY CARING SHOWER OIL HAJUSTETTU 400 ML
    Tarjoushinta 11,60 € Normaalihinta 14,50 €
  4. LUONKOS INNOCENT HOITAVA VARTALOÖLJYKAKKU 60 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LUONKOS INNOCENT HOITAVA VARTALOÖLJYKAKKU 60 ml
    Tarjoushinta 21,52 € Normaalihinta 26,90 €