Ideat ja vinkit

Hengitystieinfektioita, kuten flunssaa, esiintyy Suomessa eniten syksyn ja talven aikaan. Tämä johtuu siitä, että ihmiset viettävät enemmän aikaa sisällä toisten ihmisten lähettyvillä, jolloin virukset pääsevät herkemmin leviämään. Asiantuntijalääkäri kertoo, mitkä infektiot yleistyvät syksyllä ja miten ehkäiset tartuntoja, hoidat flunssaa sekä ehkäiset infektioita rokottautumalla.

Moni osaa epäillä laktoosi-intoleranssia, kun maitoa sisältävän ruoan jälkeen maha pömpöttää, ilmavaivoja riittää sosiaaliseksi haitaksi asti ja kipu pingottaa olosta sietämättömän. Usein kuvaan kuuluu myös ripuli. Laktoosi-intoleranssi voi alkaa vasta aikuisena, eikä sen hoito yleensä vaadi maitotuotteiden täydellistä välttämistä. Lue asiantuntijan vinkit laktoosi-intoleranssin hoitoon!

Kalsium on elimistön yleisin kivennäisaine. Aikuisen kehossa sitä on noin kilogramma, ja lähes koko tämä määrä sijaitsee luustossa ja hampaissa. Kalsium ei kuitenkaan ole pelkkä rakennusaine: sitä tarvitaan myös lihasten supistumiseen, hermoimpulssien kulkuun, veren hyytymiseen ja sydämen normaaliin toimintaan. Lue, mitä kalsium tekee, kuinka paljon eri ikäryhmät sitä tarvitsevat, ja milloin oireet tai huoli kannattaa viedä ammattilaisen arvioitavaksi.

Peptidit ovat suosittuja ainesosia erityisesti ikääntymisen merkkeihin tarkoitetussa ihonhoidossa. Mutta mikä peptidi oikeastaan on, mitä peptidit tekevät iholle ja millainen peptidiseerumi kannattaa ottaa osaksi ihonhoitorutiinia?

Maksaläiskät eli melasmat ovat ihon pigmenttihäiriöitä, jotka aiheuttavat tummia läiskiä lähinnä naisten kasvoille. Tavanomaisin syy pigmenttiläiskien syntymiselle on UV-säteilyn aiheuttama ihon liikapigmentaatio. Pigmenttiläiskien hoito onnistuu kotikonstein ja on sitä tehokkaampi, mitä aiemmin hoito aloitetaan. Lue farmaseutin vinkit, miten onnistut pigmenttihäiriöiden hoidossa ja ehkäiset uusien maksaläiskien syntymistä.

Kollageeni on ollut jo vuosia ihonhoidon hittiraaka-aine, jonka ajatus on tukea elimistön omaa kollageenin tuotantoa. Ikääntyessä kehon oma kyky tuottaa tätä arvokasta rakennusainetta hidastuu, mikä näkyy peilikuvassa ja tuntuu erityisesti ihon pinnalla. Lue ihonhoidon asiantuntijan kattava tietopaketti, mitkä ovat kollageenin hyödyt, mitä kaikkea ihon rakennusaineesta tulisi tietää ja miten valita sopivin kollageenivalmiste.

Saitko lääkäriltä ohjeen seurata verenpainettasi itse kotona? Lue farmaseutin 7 ohjetta, joiden avulla saat luotettavan mittaustuloksen.

Vaikka korkea verenpaine ei anna merkkejä itsestään, niin vaiva kannattaa ottaa tosissaan. Yliopiston Apteekin proviisori listaa 10 tärkeää faktaa verenpaineesta ja neuvoo arkiset keinot verenpaineen hallintaan ja seurantaan.