Kuntoilu

Kaunis sää houkuttelee lenkkipolulle. Aloittelijan krempat pysyvät loitolla lämmittelyllä ja maltilla. Lue proviisorin vinkit yleisimpien liikuntavammojen hoitoon ja ehkäisyyn.

Venyttele säännöllisesti, niin kroppasi pysyy vetreänä, lihaksesi kasvavat nopeammin ja ajatuksesi kulkevat paremmin. Lue, mitä hyötyä venyttelystä on ja millaiset venytykset huoltavat kehoa parhaiten.

Isot elämäntaparemontit jäävät usein lyhytaikaisiksi, ja siksi pienet arjen muutokset ovat fiksuimpia. Nämä farmaseutin helpot vinkit sujahtavat helposti osaksi elämää ja antavat virkeyttä ja hyvää oloa.

Nestehukka eli kehon nestevaje voi yllättää huomaamatta – erityisesti kesähelteillä, liikunnan tai sairastelun yhteydessä. Oireet voivat vaihdella lievistä vakaviin, ja niiden tunnistaminen ajoissa on tärkeää nopean toipumisen kannalta. Lue farmaseutin vinkit, miten nestehukka oireilee, kuinka sen voi tunnistaa ja hoitaa tehokkaasti kotikonstein.

Fibromyalgia aiheuttaa kipua, väsymystä ja aivosumua. Lue farmaseutin kattavat vinkit, miten fibromyalgia oireilee, miten se diagnosoidaan ja mitä hoitokeinoja on tarjolla!

Tenniskyynärpään saadakseen ei tarvitse pelata tennistä tai edes pitää mailaa kädessään. Yleisimmin kyynärpään ulkosivun kipu iskee työperäisenä toimistotyöntekijöihin, siivousalan ihmisiin, käsityöläisiin ja rakennusalan ammattilaisiin. Lue asiantuntijamme kattava tietopaketti tenniskyynärpään oireista, kotihoidosta ja siitä, milloin on viimeistään aika hakeutua lääkäriin.