Kalaöljyt

Kalanmaksaöljy kapselit, kalaöljy vai kalanmaksaöljy?

Kalaöljy valmistetaan kalan lihasta ja kalanmaksaöljy puolestaan kalan maksasta. Kalanmaksaöljy sisältää tämän vuoksi myös rasvaliukoisia vitamiineja, kuten A-, D- ja E-vitamiinia.

Omega-3-rasvahapot vaikuttavat sydämen ja aivojen hyvinvointiin. Omega-3-valmisteet tukevat myös sikiön ja imetettävien vauvojen aivojen ja silmien normaalia kehitystä, kun rasvahappovalmsiteita käytetään suositusten mukaisilla annoksilla monipuolisen ruokavalion tukena. Eläinperäisen rasvan sijaan kannattaa suosia juoksevia kasviperäisiä öljyjä ja nauttia säännöllisesti myös kalaa. On hyvä myös muistaa, että paljon käytetyissä trooppisissa kasviöljyissä, kuten palmu- ja kookosöljyn rasvahappokoostumuksessa on kovaa rasvaa.

Kenelle kalaöljyä ei suositella?

Kalaöljyä ei tule käyttää henkilöillä, joilla on verenvuototaipumus, verenvuotoja lisäävä sairaus tai merkittävä veren hyytymishäiriö. Neuvottele kalaöljyn käytöstä lääkärin kanssa, mikäli sinulla on verenohennuslääkitys.

Kalaöljyvalmisteet ja omega-3-tuotteet vaikuttavat veren hyytymisjärjestelmään ehkäisten verihiutaleiden tarttumista toisiinsa, jolloin verenvuotoriski kasvaa.

Verenvuotoriskin takia kalaöljyn käyttö tulee lopettaa vähintään kuukautta ennen leikkausta tai synnytystä.

Voiko kala-allergiassa käyttää kalaöljyä?

Kala-allergikon tulee neuvotella kalaöljyvalmisteiden käytöstä lääkärin kanssa. Mikäli sinulla on kala-allergia, saattaa sinulle silti sopia kalanmaksa-ja kalaöljyvalmisteista sellainen tuote, josta valmistusprosessin aikana on poistettu kalan proteiinit. Kala-allergiassa kalan lihan proteiinit aiheuttavat allergisen reaktion. Kala-allergikon kalaöljyvalmisteiden kokeilujen tulee aina tapahtua lääkärin valvonnassa.