kuorsaus

Vieruskaverin kuorsaus häiritsee usein omaa unta, mutta myös kuorsaaja voi vaivasta kärsiä. Kuorsaus voi olla merkkinä uniapneasta, johon kannattaa hakea apua.

Kuorsauksen aiheuttajia

  • nenän ja nielun rakenteelliset tekijät
  • tukkoisuutta aiheuttavat tekijät kuten allergiat, tupakointi ja nenän kuivuminen
  • ylipaino
  • alkoholi
  • rauhoittavat lääkkeet
  • Kuorsauksen ehkäisy

Kuorsaukseen voidaan vaikuttaa poistamalla kuorsausta lisääviä tekijöitä, eli esimerkiksi vähentämällä ylipainoa ja alkoholin käyttöä.

Jos nenä on kuiva ja karstoittuva, kannattaa käyttää nenän huuhtelukannua ja öljypohjaisia nenän kostutustippoja.

Kuorsausta voidaan vähentää myös teipeillä, liuskoilla ja suihkeilla, jotka helpottavat ilman virtausta nenässä ja kosteuttavat nielua.

Selällään nukkuvien kannattaa yrittää nukkua toisessa asennossa.

Yleensä pelkkä kuorsaus on vaaratonta, mutta noin 10 prosentilla kuorsaajista on unenaikaisia hengityskatkoksia, jotka voivat olla haitallisia ja edellyttää tutkimuksia ja hoitoja.

Ota yhteyttä lääkäriin, jos

  • kuorsaukseen liittyy hengityskatkoja ja päiväaikaista väsymystä ja mahdollisesti muita oireita, kuten muistihäiriöitä tai mielialavaihtelua.

Tutustu kuorsausta vähentäviin tuotteisiin verkkoapteekissa