Nopea ja herkullinen aamupala: piparkakkupuuro ja omenapiirakkapuuro

Nopea ja herkullinen aamupala: piparkakkupuuro ja omenapiirakkapuuro

Vaihtelua aamupalaan? Hyvä eväs työpaikalle? Tee terveellinen tuorepuuro, joka tuo kielelle piparkakun tai omenapiirakan hurmaavat maut.

Joko olet kokeillut tuorepuuroa? Tämä nopea ja helppo herkku syntyy vaivattomasti, eikä kokkauksesta synny edes turhaa tiskiä. Sekoitat vain ainekset keskenään ja laitat puuron yöksi jääkaappiin tekeytymään, niin aamulla muheva ja viileä pika-aamupala on valmis.

Kun teet tuorepuuron purnukkaan tai eväsrasiaan, voit napata sen aamulla jääkaapista nopeasti mukaan. Saat herkullisen ja terveellisen välipalan ja vältyt iltapäivänuupahdukselta ja herkkuhimolta.

Arkinen kaurapuuro saa näissä resepteissä suosikkijälkiruoista uuden vivahteen. Kokeile, miten hienosti mausteisen piparin ja mehevän omenapiirakan aromit sopivat puuron kanssa yhteen!

Piparkakkupuuro

Ainekset:

1,5 dl kaurahiutaleita
1,5 dl kauramaitoa
ripaus muskottipähkinää
ripaus mausteneilikkaa
ripaus Ceylonin kanelia
hunajaa oman maun mukaan

Koristeluun:
Ceylonin kanelia
kookoslastuja
mulperinmarjoja

 

 

 

Valmistus:

  1. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja kaada purkkiin.
  2. Laita yöksi jääkaappiin ja koristele ennen lusikoimista kookoslastuilla ja mulperimarjoilla.

Omenapiirakkapuuro

Ainekset:

1 dl kaurahiutaleita
1 pieni omena pilkottuna
1 rkl hunajaa
1 rkl vettä
ripaus Ceylonin kanelia
ripaus muskottipähkinää
ripaus mausteneilikkaa
ripaus suolaa
1,5 dl kauramaitoa
½ rkl chia-siemeniä

Koristeluun:
pekaanipähkinöitä
saksanpähkinöitä
kuivattua viikunaa

Valmistus:

  1. Sekoita kaikki ainekset omenaa lukuun ottamatta keskenään ja laita purkkiin. Pilko lopuksi omena päälle.
  2. Laita yöksi jääkaappiin ja koristele ennen lusikoimista pähkinöillä ja viikunoilla.

Lue lisää

Helppo ja herkullinen marja-hirssituorepuuro

Helppo ja herkullinen marja-hirssituorepuuro

Valmista tuorepuuro kasvisravintoloitsija ja superfood-guru Anni Kravin helpolla reseptillä. Herkullinen annos valmistuu helposti muutamassa minuutissa!

Lue lisää
Helppo ja terveellinen proteiinijäätelö

Helppo ja terveellinen proteiinijäätelö

Tällä proteiinijäätelön ohjeella syntyvät kolmen raaka-aineen suklaa-maapähkinäjäätelö sekä mango-mansikkajäätelö!

Lue lisää
Näin teet terveellisen raakasuklaalevyn ja raakafudgen

Näin teet terveellisen raakasuklaalevyn ja raakafudgen

Makeanhimo iski? Juhlat tiedossa? Maistuva ja terveellinen raakasuklaa tai raakafudge onnistuu nopeasti ja helposti. Itse tehty herkku on myös ihana lahjaidea.

Lue lisää

Teemat