Kuuma kaura-kanelismoothie

Kuuma kaura-kanelismoothie

Joko olet kokeillut kuumaa smoothieta? Tämä uusi, terveellinen hittijuoma maistuu talviselta ja lämmittää kylmällä säällä ihanasti.

Erilaiset marja- ja vihersmoothiet ovat jo tärkeä osa monen terveydestään huolehtivan aamiaista ja välipalaa. Jos kaipaat uutta tvistiä smoothieisiin, juo smoothiesi kuumana!

Tästä reseptistä syntyy täyttävä ja terveellinen herkkujuoma, joka maistuu vaikka ulkoilun jälkeen tai kaakaon tai kahvin korvikkeena. Herkullisen kermaisen kuuman smoothien pohjana on manteli- tai muu kasvimaito sekä kaurahiutaleet, jotka tuovat juomaan täyteläisyyttä ja pitävät kylläisenä pitkään. Talvista makua antavat inkivääri- ja vaniljajauhe, makeutta puolestaan pieni tai isompi loraus hunajaa.

Kokeile ja nauti!

Kuuma kaura-kanelismoothie

Ainekset:

2 ½ dl mantelimaitoa
1 dl kaurahiutaleita
1 tl kanelia
½ rkl mantelivoita
 ½ rkl hunajaa (tai oman maun mukaan)
1 tl inkiväärijauhetta
ripaus vaniljajauhetta
ripaus suolaa 

Valmistus:

  1. Tehosekoita mantelimaito, kaurahiutaleet, kaneli ja mantelivoi tasaisen kermaiseksi.
  2. Kaada kattilaan, lämmitä varovasti ja hämmennä joukkoon hunaja, inkiväärijauhe, vaniljajauhe ja suola.
  3. Kaada mukiin ja koristele kanelilla tai kanelitangoilla. Nauti höyryävänä.

Lue lisää

Nopea ja herkullinen aamupala: piparkakkupuuro ja omenapiirakkapuuro

Nopea ja herkullinen aamupala: piparkakkupuuro ja omenapiirakkapuuro

Tuorepuuro on nopea ja terveellinen aamupala, joka säästää monta minuuttia kiireaamuinasi. Kohota kaurapuuro siis arjen yläpuolelle ja kokeile herkkupuuroa. Kumpi on sinun suosikkimakusi: piparkakku vai omenapiirakka?

Lue lisää
Keventäjän herkulliset chia-vanukkaat

Keventäjän herkulliset chia-vanukkaat

Terveellinen, helppo ja herkullinen chia-vanukas sopii niin painoaan tarkkailevalle, aktiiviselle liikkujalle kuin nopeaa välipalaa kaipaavalle. Kokeile ja ihastu!

Lue lisää
Energiaa päivään! Tee piristävä viherjuoma

Energiaa päivään! Tee piristävä viherjuoma

Tuleeko syötyä liian vähän vihreää? Raikas viherpirtelö tuo rutkasti ravinteita ruokavalioosi. Kokeile vaikka aamupalalla tai kahvin korvikkeena!

Lue lisää

Teemat