Verenpaineen mittaaminen kotona mahdollistaa oman terveyden säännöllisen seurannan. Usein kotimittaus tuottaa myös oikeamman tuloksen kuin lääkärin tai terveydenhoitajan tekemä mittaus, koska mittaustilanne on kotona rennompi.
Noin puoli tuntia ennen verenpaineen mittausta rauhoitutaan ja vältetään kahvin, teen tai kolajuomien juomista. Myös tupakointi voi nostaa hetkellisesti verenpainetta.
Verenpaineen mittaaminen
Kotimittauksissa verenpaine suositellaan mitattavaksi ei-hallitsevasta kädestä. Uudella mittarilla kannattaa kuitenkin mitata molemmista käsivarsista, ja jatkossa mitata siitä käsivarresta, jossa mitattua arvo on korkeampi.
Aseta mittarin mansetti olkavarteen, noin 1-2 senttimetriä kyynärtaipeen yläpuolelle. Huolehdi siitä, että mansetti on käsivarteesi sopivan kokoinen, eikä hiha jää mansetin alle. Ohjaa mittarin ilmaletku kulkemaan kyynärtaipeen sisäpuolelta. Istu viisi minuuttia rauhassa.
Aseta käsivartesi rennosti pöydälle siten, että mansetti on sydämen tasolla. Ota tuolissa hyvä ja rento asento.
Käynnistä mittari ja ole mittauksen ajan liikkumatta ja puhumatta. Mittari näyttää mittauksen jälkeen verenpainearvot (ylä- ja alapaine) sekä sydämen sykkeen. Toista mittaus muutaman minuutin päästä ja ota lukemat ylös. Parhaan tuloksen saat, kun toistat mittauksen useana päivänä. Aluksi suositellaan mittaamaan kahdesti aamulla ja kahdesti illalla kahden viikon ajan. Viikon jälkeen lasketaan aamu- ja iltamittausten keskiarvo.
Normaalin verenpaineen raja on 130/85 mmHg (elohopea millimetriä). Verenpaine on koholla, jos yläpaine on 140 mmHg tai sen yli tai alapaine on 90 mmHg tai sen yli.
Yleensä lääkehoitoa suositellaan:
- jos korkeampi eli systolinen painetaso on vähintään 160 mmHg tai matalampi eli diastolinen painetaso vähintään 100 mmHg
- jos potilaalla on diabetes, munuaissairaus, kohde-elinvaurioita tai merkittävä sydän- tai verisuonisairaus ja systolinen painetaso on 140 mmHg tai diastolinen vähintään 90 mmHg.
Verenpainemittarin mittaustarkkuus on hyvä tarkistaa säännöllisesti. Mikäli mittari on ostettu Yliopiston Apteekista, voi sen toimittaa tarkastettavaksi eli kalibroitavaksi Yliopiston Apteekin kautta. Mittarin kalibrointi on maksullista.
Verenpainemittarit löydät täältä.
Yliopiston Apteekki
Proviisori Katariina Kalsta
Lähde: Kohonnut verenpaine, Käypä hoito -suositus
Päivitetty: huhtikuu 2011