Ummetus aiheutuu vähäkuituisesta ruokavaliosta, liikkumattomuudesta ja vähäisestä juomisesta. Lomamatka, ympäristön muutos tai stressi heikentävät usein suolen toimintaa Monet lääkkeet, kuten voimakkaat kipulääkkeet ja virtsankarkailulääkkeet voivat myös olla ummetuksen taustalla.
Ummetuksen hoitoon kannattaa ensisijaisesti kokeilla elintapamuutoksia. Kuidun määrän lisääminen ja runsas veden juonti helpottavat usein tilannetta. Kuitua saa erityisesti täysjyvätuotteista, kasviksista ja hedelmistä. Apteekissa myytävät kuituvalmisteet ovat helppokäyttöisiä lisiä, jos ravinnosta on hankala saada riittävästi kuitua. Säännölliset wc-käynnit ja liikunta mahdollisuuksien mukaan pitävät suolen toimintaa yllä.
Apteekin itsehoitotuotteilla voi helpottaa ummetuksen oireita. Nopeaa ensiapua tarjoavat peräruiskeet, jotka saavat aikaan suolen tyhjenemisen jopa 15 minuutin kuluttua annostelusta.
Hieman hitaampi vaikutus on suolen sisältöä pehmittävillä laktuloosi –ja makrogolivalmisteilla. Vaikutus tulee esiin 1-3 vuorokauden kuluessa käytön aloittamisesta. Laktuloosi –ja makrogolivalmisteet sopivat pidempäänkin käyttöön suolen toiminnan ylläpitämiseksi.
Erittäin tilapäiseen käyttöön tarkoitettuja ovat suolen seinää stimuloivat aineet. Ne saavat aikaan suolen tyhjenemisen 6-12 tunnin kuluttua annostelusta. Pidemmässä käytössä suoli tottuu stimuloivaan vaikutukseen ja toimii jatkossa entistä laiskemmin.
Ummetus vaatii lääkärin hoitoa, jos siihen liittyy huonovointisuus, laihtuminen, kuume, veri ulosteessa tai vatsakipu. Lääkäriin kannattaa hakeutua myös, jos ripulia ja ummetusta esiintyy vuorotellen.
Tuotteet ummetuksen hoitoon löydät täältä.
Yliopiston Apteekki
Proviisori Irmeli Lehtovaara
Päivitetty: maaliskuu 2009